顔まわりの筋肉を引き締めて小顔を作る！たるみ解消トレーニング5選

まぶたのたるみを解消して明るい印象を作る！

「目は口ほどに物を言う」という言葉があるように、
目は印象を決める大切なパーツです。
だから顔まわりの緩みにより瞼がたるんでいると
眠たそうでパッとしない、または老けた印象を与えてしまいます。
目元の筋肉を活性化させて、
パッと明るい印象を作りましょう！

やり方
①ラクな姿勢になる。立っていても座っていてもOK。
②瞼をぎゅっと閉じて、1〜2秒キープ。
③目を大きく開いて1〜2秒キープ。
④②〜③を10回繰り返す。

効果
・瞼のたるみ解消

顔のたるみを解消！頬の血色をよくして若々しい印象に！

顔の面積の多くを占める「頬」も印象を左右する大切なパーツ。
たるんでいる、血色が悪いなんてことになると
不健康で老け込んだ印象を与えてしまいます。

逆に、ハリがあって血色のいい頬なら
小顔に見えるだけでなく健康的で若々しい印象になりますよ。
目元のトレーニングと合わせて頬も活性化させましょう！

やり方
①ラクな姿勢になる。立っていても座っていてもOK。
②頬に空気を入れ、思い切り膨らませた状態で1〜2秒キープ。
③口を「お」と発するように動かし、頬を伸ばした状態で1〜2秒キープ。
④②〜③を10回繰り返す。

効果
・顔の血色をよくする
・顔のたるみ解消

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まとめ

以上、小顔になるトレーニングをご紹介しました！
1人で過ごす時間が長くなると、
どうしても表情は乏しくなるもの・・・。
しっかりとケアをすればたるみを予防し小顔になれるので、
ぜひこまめに取り組んでくださいね。
次に会うとき、「小顔になった！？」なんて友人を驚かせましょう♪