顔まわりの筋肉を引き締めて小顔を作る！たるみ解消トレーニング5選

まぶたのたるみを解消して明るい印象を作る！

「目は口ほどに物を言う」という言葉があるように、
目は印象を決める大切なパーツです。
だから顔まわりの緩みにより瞼がたるんでいると
眠たそうでパッとしない、または老けた印象を与えてしまいます。
目元の筋肉を活性化させて、
パッと明るい印象を作りましょう！

やり方
①ラクな姿勢になる。立っていても座っていてもOK。
②瞼をぎゅっと閉じて、1〜2秒キープ。
③目を大きく開いて1〜2秒キープ。
④②〜③を10回繰り返す。

効果
・瞼のたるみ解消

顔の面積の多くを占める「頬」も印象を左右する大切なパーツ。
たるんでいる、血色が悪いなんてことになると
不健康で老け込んだ印象を与えてしまいます。

逆に、ハリがあって血色のいい頬なら
小顔に見えるだけでなく健康的で若々しい印象になりますよ。
目元のトレーニングと合わせて頬も活性化させましょう！

やり方
①ラクな姿勢になる。立っていても座っていてもOK。
②頬に空気を入れ、思い切り膨らませた状態で1〜2秒キープ。
③口を「お」と発するように動かし、頬を伸ばした状態で1〜2秒キープ。
④②〜③を10回繰り返す。

効果
・顔の血色をよくする
・顔のたるみ解消

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小顔つくりにおすすめの機器もご紹介していますので是非合わせてチェック！

以上、小顔になるトレーニングをご紹介しました！
1人で過ごす時間が長くなると、
どうしても表情は乏しくなるもの・・・。
しっかりとケアをすればたるみを予防し小顔になれるので、
ぜひこまめに取り組んでくださいね。
次に会うとき、「小顔になった！？」なんて友人を驚かせましょう♪