【ヨガ動画】年末に向けて！ 食べ過ぎちゃった時のためのリカバリー系ヨガ
短い秋ももうすぐ終わり、冬の訪れを感じる季節になってきました。この季節は寒いだけではなくて、食べ物が美味しく感じる季節でもありま...
本格的な冬が到来間近！ 医学博士が教える、今からできる冬のカラダの「...
だんだんと肌寒い日も増えてきた今日この頃、体調と同じくらい心配なのが、カラダの冷え。冷えや体温の低下は、肌荒れやむくみ、便秘や下...
【ヨガ動画】自律神経を整え、背中のコリを解消するヨガ
イスに座りながらのお仕事や、ずっと同じ姿勢が続く生活をしていると、どうしても腰や背中にこりを感じるようになってしまうもの。こりは...
【浮腫み・冷え対策】冷たい物の摂りすぎや、冷房の冷えからくる体の不調...
暑い日は、一日中冷房をつけてしまったり、冷たい物を摂りすぎてしまったり、ついつい体を冷やす習慣になりがち。夏の体の冷えは、気をつ...
油断禁物！簡単に出来る夏バテ対策と夏バテの治し方をご紹介！
7月に入り真夏のような暑い日が続きますね。こんな時は、ついつい冷房を強めにかけてしまって体が怠くなったり、浮腫んだり、体調を崩し...
【2022年最新】プロテインをこれから始める方必見！目的別女性向けプロテ...
プロテインを始めたいけど、何を基準にしてプロテインを選べばいいかわからない。どんなものが自分に向いているか分からない。そんなお悩...
５月病対策！自律神経を整えて重くて怠い体をすっきりさせる習慣をご紹介！
心と体が不安定になりがちな５月病。天気や気温が不安定になるこの時期は自律神経のバランスが乱れがち。浮腫みや怠さ、睡眠不足解消する...
【気象病】辛い季節の変わり目の不調を予防・改善する習慣をご紹介！
暖かい日が増え、春の気配を感じるこの頃。目まぐるしい気温の変化に体が追いつかない、怠いなどの不調を感じる事はないでしょうか？季節...
【花粉症対策】花粉症による鼻の不快感を撃退！痛くならない鼻うがいをご...
全国的に杉花粉の飛散が本格化！花粉症の方はムズムズや鼻づまりなど鼻の不快感を感じますよね。今回はそんな鼻の不快感を一発で撃退する...
【温活】朝布団から出られない方必見！目覚めをすっきりさせる温活を実践...
寝つきが悪く、朝は布団からなかなか出られない事が多くなるこの季節。不眠や、目覚めの悪さは、体の冷えから来る不調のサインです！こん...