【浮腫み・冷え対策】冷たい物の摂りすぎや、冷房の冷えからくる体の不調...
暑い日は、一日中冷房をつけてしまったり、冷たい物を摂りすぎてしまったり、ついつい体を冷やす習慣になりがち。夏の体の冷えは、気をつ...
油断禁物！簡単に出来る夏バテ対策と夏バテの治し方をご紹介！
7月に入り真夏のような暑い日が続きますね。こんな時は、ついつい冷房を強めにかけてしまって体が怠くなったり、浮腫んだり、体調を崩し...
【2022年最新】プロテインをこれから始める方必見！目的別女性向けプロテ...
プロテインを始めたいけど、何を基準にしてプロテインを選べばいいかわからない。どんなものが自分に向いているか分からない。そんなお悩...
５月病対策！自律神経を整えて重くて怠い体をすっきりさせる習慣をご紹介！
心と体が不安定になりがちな５月病。天気や気温が不安定になるこの時期は自律神経のバランスが乱れがち。浮腫みや怠さ、睡眠不足解消する...
【気象病】辛い季節の変わり目の不調を予防・改善する習慣をご紹介！
暖かい日が増え、春の気配を感じるこの頃。目まぐるしい気温の変化に体が追いつかない、怠いなどの不調を感じる事はないでしょうか？季節...
【花粉症対策】花粉症による鼻の不快感を撃退！痛くならない鼻うがいをご...
全国的に杉花粉の飛散が本格化！花粉症の方はムズムズや鼻づまりなど鼻の不快感を感じますよね。今回はそんな鼻の不快感を一発で撃退する...
【温活】朝布団から出られない方必見！目覚めをすっきりさせる温活を実践...
寝つきが悪く、朝は布団からなかなか出られない事が多くなるこの季節。不眠や、目覚めの悪さは、体の冷えから来る不調のサインです！こん...
温活の強い味方！冬の不調を整えるおすすめのハーブティーをお悩み別でご...
ついに冬本番！日に日に寒さが増して朝はなかなかベットから出られない方も少なくないはず。体が冷えると怠さ、浮腫み、不眠、目覚めの悪...
気になる正月太りを解消！美味しくてヘルシーで簡単に作れる鍋レシピをご...
クリスマス、お正月と続き、ついつい食べ過ぎて体重が増えてしまった方も多いはず！そろそろダイエットしたいけど、寒くて気合が入らない...
便秘解消もアンチエイジングも出来る！今話題の『コンブチャ』の魅力と作...
アメリカのセレブや健康志向の人から熱い視線を集める紅茶で作る発酵ジュース『コンブチャ』！今回はコンブチャの魅力と簡単に出来る作り...