憧れの小尻を手に入れる！オススメのヨガポーズ＆簡単トレーニング
ウエストや脚などスタイルの良し悪しを印象付けるパーツは様々ありますが、その中でも特に重要なのが「ヒップ」です。タイトなデニムやス...
ヨガとトレーニングで痩せやすい体を作る！簡単なエクササイズ5選
「太りにくい体になったらなぁ」「何もしなくても痩せたらいいのになぁ」なんて、誰もが一度は思ったことがあるはず。食べても太らない、...
ストレッチで姿勢改善！美姿勢を作るストレッチ5選
猫背や巻き肩などの悪姿勢は、肩こりや腰痛など様々な不調をもたらします。おまけに見た目の印象もあまり良くありませんよね。ぜひこの機...
むくみゼロの小顔になれる！？ツボ＆ストレッチをご紹介！
起きたら瞼が重くて、顔がパンパン・・・。こんな朝は、気分どころか1日のモチベーションまで下がっちゃいますよね。でも、ちょこっとケ...
顔まわりの筋肉を引き締めて小顔を作る！たるみ解消トレーニング5選
長引く外出自粛生活により、人と会う機会が激減したという人も多いはず。そんな方は顔のたるみに注意が必要です！というのも、人に会わな...
下腹がスッと平らになる！？おすすめストレッチ5選
ぽこっと突き出た下腹を鏡で見る度ににうんざりしていませんか？できることならできるだけ早く、そしてラクにスッキリさせたいものですよ...
【KARADA CLAP】人気記事ランキング TOP10【ヨガポーズ編】
こんにちわ！KARADA CLAP 編集部です。今回は記事の数も多くなってきて初めて来た方がおすすめの記事はなんだろうと思ったと...
下腹ポッコリを解消！おすすめのヨガポーズ5選
老若男女問わず、ポコっと突き出た下腹に悩む人は多いもの。食べ過ぎや筋力低下など様々な原因がありますが、まずは加齢や猫背により下が...
むくみ解消で見た目も中身もスッキリ☆ボディメイクに効果的なストレッチを...
「痩せたいけど、筋トレは続かない・・・」「運動が苦手がからハードなトレーニングは無理・・・」 そんな方のために、今回はボディメイ...
たった3分？！めちゃ簡単！ テレビを見ながら！二の腕が細くなるトレーニ...
きついトレーニングって続かない・・・。それに加えて仕事や学校など疲れているのにトレーニングって・・・でも「二の腕のブヨブヨが気に...