マシンの上に立つだけ！スタイルアップに「ポルト ウルトラウェーブ アドバンス」

毎日10分！ウルトラウェーブアドバンスおすすめの使い方

ウルトラウェーブアドバンスは
毎日10分使うことから始めてみてください。
振動モードの時は台の上に立ち、
手を横に伸ばした状態をキープしましょう。
腹筋のあたりに力が入り、体幹が鍛えられるのがわかります。
EMSモードは椅子に座り、
力を抜いた状態で用いるようにしてください。
刺激が強く感じられることもあるので、
立った状態で使用すると転倒の可能性もあります。
座ってEMSモードを使用することで
ふくらはぎの筋肉を効率的に刺激し、むくみ解消にもつながります。
ウルトラウェーブアドバンスには以下のような使い方があります。

・直接座る
・プランクの状態で両手を乗せる
・足を曲げてかかとを乗せる

特にプランクの状態で両手をウルトラウェーブアドバンスに乗せるのは、
難易度の高い利用方法です。
その分、体幹や二の腕にもしっかりと刺激が伝わり、
全身をしっかりと鍛えることができます。
上記で紹介したそれぞれのポジションを試すと、
どこに振動がよく伝わるのか体で感じとることができます。
部分痩せしたい方は、
ぜひ自分に必要な刺激が伝わる
ベストポジションを探してみてください！

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フィットネスバンドと専用マットの特典付き

そして、ウルトラウェーブアドバンスの購入特典として
フィットネスバンドと専用マットがついてきます。

フィットネスバンドはマシンに取り付けると、
振動を上半身に伝える働きをします。
マシンの上に直立してフィットネスバンドを持つと
二の腕のトレーニングになります。
専用マットはマシンの振動が床に伝わることを防いでくれます。
マンション住まいで騒音に気をつけたい方も安心です！
フローリングや畳を傷つけないためにも、
トレーニング時にはマットを敷くようにしてください。

まとめ

今回は「ポルト ウルトラウェーブアドバンス」を紹介しました。
毎日10分乗るだけで体の奥から鍛えることができるマシンです。
部分痩せや本格的なトレーニングにもぴったりなので、
ぜひ毎日10分のトレーニングタイムを取り入れてみてはいかがでしょうか。