敬老の日のプレゼントにも最適！体幹とバランスを鍛える‘’バランスパッド‘’ってなに？

KARADACLAP編集部
2020.08.17

新型コロナウイルスで自粛生活が続く中、
「家から出ないけど運動したい」
「おうちにスペースがない」人たち、必見です！
お一人でも家族全員でも楽しく使える
おすすめの器具を解説していきます♪

Youtubeチャンネルでもご紹介していますので是非観てみてください！

また、こちらでフィットネスアイテムやグッズの
記事の人気ランキングを掲載していますので
是非チェックしてみてください！

体幹とバランスを鍛える‘’バランスパッド‘’ってなに？

今回、ご紹介するのは体幹、バランス力を高める
「バランスパッド」というものです！
大きさが縦30㎝、横40㎝、厚さ6㎝で扱いやすいサイズ
特徴としては弾力性の少ないクッションで、
その上に立つと足元が不安定になります。
このバランスパッドを使用することのメリットを簡単に言うと、

パフォーマンス力を高める

敏感な背中とひざを守りながら、体幹を強化することができ
バランスを改善、スポーツでのパフォーマンスを向上させます。

回復を早める

実はリハビリテーションにも使われている器具です。
けがの回復を早め、さらなるケガを防ぐことができ、
それによって健康な状態の自分に戻ることを可能にします。

場所をとらないでトレーニング

縦が約30㎝、横が約40㎝、厚さが約6㎝という
幅をとらない器具なので収納しやすいうえに、
場所をとらないでトレーニングを行うことができます。

耐久性に優れている

引き裂きにくく、防水性を備えているため
水洗いができるため衛生面でも安心です。
そして耐久性に優れているので長持ちします。

体幹とバランスを鍛える‘’バランスパッド‘’はご高齢の方やお子様でも簡単にできる！

メリットのところでも書いたように
バランスパッドは医療機関のリハビリにも使われています。

高齢になってくるとバランス能力の低下が転倒リスクを高めるため、
バランス能力の向上が大事になってきます。
そして背中や膝を守りながらトレーニングができるので
ご高齢の方々にも負担が少なく取り組めます。

また部活動でケガをしてしまった場合も
あまり体に負担をかけないでトレーニングを続けられるかもしれないですね。

ご高齢の方だけでなく、小さなお子様でも効果があります。
現代では靴やスリッパなどをはく事が増えてきた為、
小さいころから裸足で生活する機会が減ってきているそうです。
そのため足の指をうまく使えない子が多い・・・。
足の指に力が入らないと体の土台となる足が本来の力が発揮できず、
体が安定せずゆがみを引き起こします。
そこでこのバランスパッドを使えば
自然と足の指を使えるようになります！
つらく苦しいトレーニングではなく、
その上に立っているだけでいいので
お子様でも気軽に取り組めると思いますよ！