気になるほうれい線対策に！表情筋を鍛える顔専用筋トレグッズ「フェイシャルリフト」とは

やまもと
2020.09.01

在宅勤務や自粛が続き、人と会う機会が減っています。
話したり笑ったりすることが減り、表情筋の衰えを感じることはありませんか？
顔の筋肉を引き上げ、たるみ防止にぴったりなのが
「フェイシャルリフト　アトワンスα（アルファ）」です。
関東ローカルのTV番組「王様のブランチ」でも紹介された、
今話題のフェイシャルリフトの効果や使い方について説明します。
体だけでなく顔も、日々のトレーニングでメンテナンスしましょう！

□エイジングケアにおすすめ

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表情筋が衰えると顔が一気に老けて見えるように！

表情筋は文字通り、顔の表情を作る時に動く筋肉のことです。
表情筋の衰えはつまり、「顔のたるみ」でもあります。
ではなぜ、顔がたるむのでしょうか。その理由として以下のつが挙げられます。

・表情の癖
・紫外線や乾燥による老化
・肩こり・睡眠不足・栄養の偏りなどによる血行不良

紫外線や乾燥によって顔の細胞が老化すると、
肌がハリや弾力を失ってたるみます。
また、在宅勤務で長時間座っていると肩が凝ります。
肩の血流が悪くなると顔がむくみやすくなり、
その余計な水分の重みによって頬がたるんでしまいます。
睡眠不足や偏食も同様に全身の血行を悪化させたり、
肌の回復を促す成長ホルモンの分泌を阻害したりするため、
間接的に表情筋の衰えや肌のたるみにつながります。

そして、もっとも大きな要因の1つが「表情の癖」です。
日本人は表情筋を約30%程度しか使っていないと言われています。
表情筋は筋肉なので、使わないと衰えてしまいます。
また、眉間にシワを寄せる、歯ぎしりをする、片側ばかりで噛む、目を細める…
など表情の癖によって特定の筋肉が発達し、
その周辺の肌が引っ張られることでもたるんでしまうのです。
紫外線や乾燥はスキンケアで、
血行不良は規則正しい生活や食事、適切な運動で対処できますが、
表情の癖は簡単には治りません。
そのため、表情筋を意識的に鍛える「筋トレ」が
たるみ防止に必要不可欠なのです。

表情筋や口輪筋を鍛える！「フェイシャルリフト　アトランスα」とは

そこで、顔の筋肉を鍛えるのに役立つのが
「フェイシャルリフト　アトランスα」です。
高さ10.5cm、重さ140gのコンパクトサイズです。
使い方は至ってシンプルで、1回1分程度を目安に口にくわえるだけ。
回数は自分のペースで調整してください。

ファイシャルリフトの内部には大小2つの重りが入っています。
電源を入れるとこの2つの重りが内部で回転して遠心力を発生させ、
落とさないようにくわえ続けることで口の周りの口輪筋を中心に鍛えます。
「イージー」「ノーマル」「ハード」の3つで振動の大きさを調整できるので、
まずはイージーから試してみてください。
簡単そうで意外と1分くわえ続けるのは難しく、
途中で落としてしまうかもしれません。
使い終わると、口周りが疲れて
顔の血行がよくなっていることを感じるはずです。

MTG社の「フェイシャルフィットネス　PAO」のように
顔の筋肉を鍛える商品が他社からも出ていますが、
こちらは商品を口にくわえながら自分で首を振る仕様となっています。
ファイシャルリフトなら電源を入れるだけで首を動かしたりする必要がなく、
体への負担が少ないのが嬉しいポイントですね。

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フェイシャルリフトアトランスαの使い方とその効果は？

「1回1分程度くわえる」のが基本的な使い方です。
まずは1日2回程度から、試してみてください。
1回電源を入れると振動が3分続くので、
購入した方の多くは3分を目安にしているようです。
防水仕様なので、お風呂に浸かりながら
フェイシャルリフトを口元が疲れるまでくわえることを
ルーティーンとしてみてはいかがでしょうか。

楽天では

「顔全体の筋肉を使った〜という感じがする」
「数十秒でもきつい」
「口周りの筋肉が衰えていたことを実感する」

などの口コミが目立ち、かわいらしい見た目によらず、
なかなかハードなトレーニングであることがわかります。

顔の筋肉を鍛え、顔全体の血行もよくなり以下のような効果が期待できます。

・顔の筋肉が引き上がり、たるみ防止
・たるみによって開いた毛穴が目立たなくなる
・ほうれい線がうすくなる
・口周りが引き締まる
・二重アゴ対策

「くわえるだけ」という手軽さが嬉しいアイテムなので、
とにかく毎日継続することを目標にしてください！