数ヶ月間に及ぶ自粛生活。
運動不足を解消しようと、自宅でトレーニングを始めた方も多いのではないでしょうか？
そんな方におすすめなのが、
ダンベルやボールなど運動の効果をあげるトレーニンググッズ。
一般的にはいかついフォルムのものが多いですが、
実はインテリアになるようなおしゃれなアイテムもあるんです！
これから自宅で運動を始めようとしている方も必見ですよ♪
また、こちらでフィットネスアイテムやグッズの
記事の人気ランキングを掲載していますので
是非チェックしてみてください！
【KARADA CLAP】人気記事ランキング TOP10【アイテム＆グッズ編】
目次
トレーニンググッズの代表「ダンベル」はカラーで選ぶ！
自宅でのトレーニングを充実させるアイテムといえば、「ダンベル」。
腕のトレーニングに使うイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが、
一つあれば全身のトレーニングに使える便利グッズです。
しかし、「ダンベル」というと重くてゴツゴツしていて
「女子の部屋にはちょっと…」なんて思いますよね。
でもご安心ください！
今はコロンとした丸いフォルムで、
可愛らしいカラーのダンベルがたくさんあるんです♪
クロスして部屋の隅に置いておけば、
ちょっとしたインテリアとしても◎
一気にヘルシー女子の部屋に様変わりしますよ^^
トレーニング初心者の方なら1〜3kg、
慣れている方なら3〜5kgを選んでみてください。
体をほぐす「ストレッチポール」はお部屋の差し色に◎
「ストレッチポール」は、今話題の「筋膜リリース」ができるアイテム。
ポールに脚や腕を乗せてコロコロと動かせば、
凝り固まった体が気持ちよくほぐれてきます。
ポールの上に仰向けになって腕を動かせば、辛い肩こりを解消する効果も◎
筋膜リリースについては詳しくはこちらの記事で紹介していますので参考にしてみてください！
話題の「筋膜リリース」って？やり方からおすすめアイテムまで徹底解説！
筋トレにも使えるので、
1本あると様々なトレーニングができる便利なアイテムです。
サイズ感は1m前後とやや大きめですが、立てて置いておけば省スペース。
邪魔にならずに部屋に彩りを加えることができます。
ビタミンカラーを選んで元気な印象にしたり、
同色を選んで部屋にまとまりを出したりと
コーディネートを楽しんでみてくださいね。
あるだけでオシャレ？ハイセンスな「バランスボール」
ダンベルに続くトレーニングの定番アイテムといえば、
「バランスボール」ですよね！
すでに1つお持ちの方、
もしくは「持っていたけど捨てた」なんて方もいらっしゃるかもしれません。
一昔前のバランスボールはビビットなカラー＆ビニール素材のものばかりでしたが、今はとてもオシャレ。
おいておくだけで部屋の雰囲気が格上げされます。
ストレッチポールと同じように、
バランスボールもトレーニング・ストレッチどちらにも使える優れもの。
在宅ワーク用の椅子として使えば体幹がしっかり鍛えられます！
これを機に買い直してもいいかもしれませんね。
すでにバランスボールをお持ちの方は、
カバーのみでも販売されているのでチェックしてみてください♪
ヨガポーズを深める「ボルスター」はクッション代わりにしてもOK
体を預けることでリラックス効果が高まり、
ポーズを深めることができるアイテムです。
一般的には陰ヨガやリストラティブヨガのクラスで使われています。
やや大きくずっしりとしていますが、
そのままクッションとしても使える優れもの。
常に腰の後ろやお尻の下に敷いておけば、腰痛を軽減することも◎
カラーバリエーションも豊富なので、
ソファーやお部屋の雰囲気に合わせて選んでみてくださいね。
座るだけの「骨盤クッション」は普段の生活にもなじみやすい！
肩こりや腰痛、むくみなど、様々な不調の原因となるのが骨盤の歪み。
ヨガやストレッチで歪みを解消できればいいものの、
「忙しくてできない！」という方もいるかもしれませんね。
そんな方にオススメなのが、座るだけで骨盤の歪みを改善できる
「骨盤クッション」。
骨盤がさらに歪まないよう補正しながら、
様々な不調を緩和することができます。
仕事中でもボディケアができるので使い勝手は◎
価格や部屋の雰囲気、効果を参考にお気に入りを探してみてくださいね！
まとめ
以上、インテリアにもなる素敵なトレーニンググッズをご紹介しました。
こんなにオシャレなアイテムなら、
お部屋のコーディネートも楽しめそうですよね。
同色でまとめたり、
差し色にしてみたりとお好きなものをチョイスしてみてください♪
そしてお気に入りのアイテムを使いながら適度に運動し、
長引く自粛生活を乗り越えましょう！
トレーニングやヨガをするにはマットも必需品！こちらの記事で紹介していますので参考にしてみてください！
インテリアの代わりにも？おしゃれで可愛いデザインのヨガマット特集
ヨガマットを探している方必見！マットの選び方とおすすめを教えます！
お香やアロマでリラックス気分で行いたい！なんて方にはこちらもおすすめ！
合わせて読みたい
リングフィットアドベンチャーでトレーニング！モニタ...
在宅勤務で鈍った体に！ゆらゆら揺れるだけで腹筋がで...
ヨガマットとあわせて買いたい！便利なヨガアイテム５選
家族みんなで楽しく使える！【スラックレール】の気に...
お洒落で使いやすいヨガバックのおすすめ7選
オンラインヨガに必要なものは？必須アイテムを徹底ガイド
女性ヨギーのキレイを底上げ♡おすすめの美容家電4選を...
ウイルス対策にも！ヨガやスポーツ時に使えるおすすめ...
ゲームで本格フィットネス！任天堂スイッチ注目作「FiN...
おうちで疲れをリフレッシュ！おすすめ本格マッサージ...
おうち時間に最適！アロマキャンドルの正しい使い方ガイド
クリスマスプレゼントにも！リングフィットアドベンチ...
蒸れて臭い！夏の頭の臭いを解消する臭いケアアイテム...
敬老の日のプレゼントにも最適！ 体幹とバランスを鍛え...
