Relax
ヨガで肩こり解消♪肩がぐるぐる回るほどラクになるヨガポーズ5選
「肩こり」といえば、老若男女問わず永遠の悩み。デスクワーク、家事、スマホ、日頃の姿勢などあらゆることが原因で肩がこってしまう方は...
- ヨガポーズ
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むくみ解消に効果的なヨガポーズ5選！毎日取り入れて体スッキリ♪
「足首をギュッと握ったら、手の跡が消えない・・・」なんて経験、ありませんか？これは体がむくんでいる証拠。体がむくむと強烈な倦怠感...
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重い生理痛をラクに♪ 頑張らずにできるヨガポーズを5つご紹介します！
女性と切っても切り離せないのが、生理の悩み。その中でも「生理痛」に関する悩みを抱えている方は特に多くいます。 生理痛の原因は諸説...
Body make-up
目指せ美ボディ！後ろ姿も美人になる！姿勢改善に効果的なヨガポーズ5選
「あの人キレイだなぁ」「カッコイイなぁ」 そう思われる人に共通していることってなんだと思いますか？まっ先に「顔！」と思った方もい...
Relax
かすみ目＆疲れ目もスッキリ♪眼精疲労に効く5つの手法をご紹介！
私たちの生活に欠かせない存在となったスマートフォンやパソコン。でも、欠かせなくなればなるほど我々の目はダメージを受けています。 ...
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股関節が硬い人必見！股関節をほぐすヨガポーズ5つをご紹介します♪
「体が硬い」と判断されるパーツの代表といえば股関節。あぐらが辛い、開脚できないなど、動きにくさを感じている人も多いのではないでし...
Relax
食欲不振もヨガで改善！内臓機能を活性化するヨガポーズ5選
「なんだか食欲がわかない・・・」「お腹いっぱいなのに食べてしまう・・・」 食欲に関する悩みってつきませんよね。原因は、気候の変化...
Relax
体の巡りを整えて、不調とさよなら！血行を良くするヨガポーズ5選
外出自粛要請を受け、家で過ごす時間が増えたという方！ずっと同じ姿勢で過ごしていませんか？ いつもに比べて活動量が下がると、体力や...
Relax
辛い偏頭痛をヨガで解消！5つのヨガポーズで元凶のコリを和らげよう♪
朝起きてイタタ…夕方になるとイタタ…天気が悪い日もイタタ… こんな風に、偏頭痛に悩まされている人は老若男女問わず多いはず。 気圧...
Relax
脱ヨガ初心者を目指す方必見！家でできる中級者向けヨガポーズ5選[中級者...
ヨガ歴数ヶ月〜1年程度も経つと、だんだんクラスにも慣れてきますよね。体幹や、前は使わなかった部分の筋肉も鍛えられてきたのではない...