気になる部分を一気に引き締め!全身のシェイプアップに効果的なヨガポー...
「くびれが欲しい」「脚も気になる・・・」「いや、背中も引き締めたい!」なんて体の様々な部分に悩む方、必見です!全身をバランスよく...
「くびれが欲しい」「脚も気になる・・・」「いや、背中も引き締めたい!」なんて体の様々な部分に悩む方、必見です!全身をバランスよく...
長い梅雨が明けたと思ったら、急に訪れた酷暑。35℃を超える日が続き、夏バテのような倦怠感に襲われているという方も多いのではないで...
SNSでたくさんの「いいね」を集めるようなポーズって、憧れますよね。前回はポーズのアレンジについてご紹介しましたが、(前回ご紹介...
SNSを見ていると、素敵なヨガポーズの写真がたくさん出てきますよね。「いいなぁ。私もやってみたい…」と思っている方も多いはず! ...
ヨガホイールとは、直径約30cmほどの輪っか状のヨガアイテム。背骨を柔らかくするために作られたものですが、実は様々なポーズに使え...
長引く自粛生活。活動量は減っているのに、食べる量はそのまま。むしろ間食が増え、気がつくといつものパンツが苦しい・・・! そんな自...
ヨガ初心者の方が必ずと言っていいほどつまずくのが「ダウンドッグ 」。苦手と感じる人の多さはヨガポーズの中でNo. 1。そしてレッ...
暑〜い夏が迫ってきていますね!しかし、夏こそ注意しなければならないのが「冷え」。冷房の風や冷たい飲み物によって、知らず知らずのう...
徐々に気温が上がり、じわじわと感じる夏バテの気配。体がだるくなったり、息苦しくなったり、食欲が減ったり・・・。本格的にバテる前に...
女性であれば誰もが憧れるであろうキュッと上を向いたバスト。体のラインが綺麗に見えて、女性としても魅力が増しますよね。 「でも私は...