Body make-up
「いいね」が急増⁉︎ SNS映え、インスタ映えするヨガポーズ＆アレンジ方法...
SNSを見ていると、素敵なヨガポーズの写真がたくさん出てきますよね。「いいなぁ。私もやってみたい…」と思っている方も多いはず！ ...
- ヨガポーズ
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お腹まわりのハミ肉を撃退！ウエストを引き締めるヨガポーズ5選
長引く自粛生活。活動量は減っているのに、食べる量はそのまま。むしろ間食が増え、気がつくといつものパンツが苦しい・・・！ そんな自...
Relax
苦手なヨガポーズNo.1！「ダウンドッグ 」を克服するコツをご紹介します！
ヨガ初心者の方が必ずと言っていいほどつまずくのが「ダウンドッグ 」。苦手と感じる人の多さはヨガポーズの中でNo. 1。そしてレッ...
Relax
夏冷え対策におすすめ！体を温め、内臓を元気にするヨガポーズ5選
暑〜い夏が迫ってきていますね！しかし、夏こそ注意しなければならないのが「冷え」。冷房の風や冷たい飲み物によって、知らず知らずのう...
Relax
倦怠感を吹き飛ばそう！夏バテ対策にオススメなヨガポーズ5選
徐々に気温が上がり、じわじわと感じる夏バテの気配。体がだるくなったり、息苦しくなったり、食欲が減ったり・・・。本格的にバテる前に...
Body make-up
上向きバストが手に入る！？バストアップに効果的なヨガポーズ5選
女性であれば誰もが憧れるであろうキュッと上を向いたバスト。体のラインが綺麗に見えて、女性としても魅力が増しますよね。 「でも私は...
Body make-up
体幹を鍛えて理想の体をGET！おすすめのヨガポーズ5選
「体幹」とは、頭と手足を除く胴体のこと。胸や背中やお腹など主に上半身の筋肉と、表面からは見えないインナーマッスルを指します。つま...
Relax
骨盤が整えば、全てが整う！？骨盤調整に効果的なヨガポーズ5選
「骨盤」は上半身と下半身をつなぐ大切な骨。骨盤が歪むと腰周りに不調が現れるだけでなく、膝痛や肩こり、自律神経の乱れなど様々な症状...
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「猫背」を改善して、体調も印象もアップ！背筋がスッと伸びるヨガポーズ5選
ふと気がつくと、背中がまん丸・・・なんてことありませんか？デスクワークやスマホ操作に夢中になり、猫背になってしまう人は少なくあり...
Relax
股関節をほぐすヨガポーズはまだまだある！さらに5ポーズ紹介します♪
「股関節を柔らかくしたい！」という皆様のお声にお応えし、第2弾！股関節をほぐすヨガのポーズをさらに５つご紹介します。 股関節の柔...