Relax
不調は起きてすぐに解消！朝、ベッドの中でできる簡単ヨガポーズ5選
「あぁ・・・今日も体がだるい・・・」「体がむくんでいる気がする・・・」 そんな風に、朝起きてすぐに憂鬱になることってありませんか...
- ヨガライフ
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食欲不振もヨガで解消♪胃腸の働きをよくするヨガポーズ5選
夏に起こりがちな不調といえば、食欲不振。暑さによる自律神経の乱れや、冷房や冷たい飲み物による内臓の冷えなどで胃腸がダメージを受け...
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コロナ禍で頑張るヨガインストラクターさんをご紹介！ part.1
新型コロナウイルスが蔓延してしまい、あらゆるお店が閉店、休業となってしまっている現状。運営されている方ももちろん苦しい状況ですが...
Body make-up
気になる部分を一気に引き締め！全身のシェイプアップに効果的なヨガポー...
「くびれが欲しい」「脚も気になる・・・」「いや、背中も引き締めたい！」なんて体の様々な部分に悩む方、必見です！全身をバランスよく...
Relax
夏の2大トラブル”冷え”＆”倦怠感”をヨガで解消！お悩み別におすすめポーズ...
長い梅雨が明けたと思ったら、急に訪れた酷暑。35℃を超える日が続き、夏バテのような倦怠感に襲われているという方も多いのではないで...
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ポーズがラクにできて効果は倍増！？ヨガホイールを使ってポーズをとって...
ヨガホイールとは、直径約30cmほどの輪っか状のヨガアイテム。背骨を柔らかくするために作られたものですが、実は様々なポーズに使え...
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お腹まわりのハミ肉を撃退！ウエストを引き締めるヨガポーズ5選
長引く自粛生活。活動量は減っているのに、食べる量はそのまま。むしろ間食が増え、気がつくといつものパンツが苦しい・・・！ そんな自...
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苦手なヨガポーズNo.1！「ダウンドッグ 」を克服するコツをご紹介します！
ヨガ初心者の方が必ずと言っていいほどつまずくのが「ダウンドッグ 」。苦手と感じる人の多さはヨガポーズの中でNo. 1。そしてレッ...
Body make-up
上向きバストが手に入る！？バストアップに効果的なヨガポーズ5選
女性であれば誰もが憧れるであろうキュッと上を向いたバスト。体のラインが綺麗に見えて、女性としても魅力が増しますよね。 「でも私は...
Relax
骨盤が整えば、全てが整う！？骨盤調整に効果的なヨガポーズ5選
「骨盤」は上半身と下半身をつなぐ大切な骨。骨盤が歪むと腰周りに不調が現れるだけでなく、膝痛や肩こり、自律神経の乱れなど様々な症状...