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在宅勤務を姿勢改善のチャンスに!バランスチェア&バランスボール特集おすすめ9選

在宅勤務を姿勢改善のチャンスに!バランスチェア&バランスボール特集おすすめ9選

新型コロナの影響で在宅勤務が続く方も多いかもしれません。
在宅のよいところの1つに勤務環境をカスタマイズできることが挙げられます。これを機に、在宅勤務をしながら姿勢の改善に取り組んでみませんか?
姿勢がよくなると肩こりや頭痛、腰痛が楽になります。
不調を感じる方は、姿勢を改善するだけで体調がよくなるかもしれません。
今回は姿勢改善に効果的なバランスチェアを紹介します。
在宅勤務のために新しい椅子の購入を考えている方は特に、
ぜひチェックしてみてください。

また、こちらでフィットネスアイテムやグッズの
記事の人気ランキングを掲載していますので
是非チェックしてみてください!

【KARADA CLAP】人気記事ランキング TOP10【アイテム&グッズ編】

「バランスチェア」の定番 バランスボール

「バランスチェア」の定番 バランスボール

バランスボールはオフィスでもよく取り入れられている、
もはやバランスチェアの定番になりつつあるアイテムです。
バランスボールを使うメリットとして、主に以下の3つが挙げられます。

・姿勢が改善する
・ダイエットにも効果的
・適度な緊張感により集中力が向上する

バランスボールに座ると、お腹周りのインナーマッスルが鍛えられます。
加えて、座ったまま飛び跳ねたり体をひねったり、
足をつけずに姿勢をキープすることで
簡単にエクササイズをすることもできます。
そのため、ダイエットの一環として取り入れてみることもおすすめです。
また、バランスボールに座っているとバランスを保とうとして
常に適度に緊張します。
特にクリエイティブ職の方は緊張感によって集中力が上がる傾向にあるので、
企画をする時などにぜひバランスボールを使ってみてください。
直径65cmのものが一般的によく売られていますが、
ご自身の身長と合わせてサイズを選ぶようにしてください。

背もたれ付きで転がらない バランスボールチェア

「バランスボールもいいけど、転がっていくのが面倒くさい」
「背もたれは欲しい」
そんな方のために、背もたれ付きのバランスボールチェアもあります。
背もたれ付きでも十分バランスボールの恩恵を享受することができるので、
バランスボールだけでは心もとないと感じるなら、
こちらの背もたれ付きを試してみてください。

お部屋にマッチさせるなら vivora シーティングボールチェア

中身はベーシックなバランスボールですが、
カバーによって部屋の雰囲気にマッチするため出しっぱなしにしておけます。
なめらかなファブリック素材と高級感のある合皮から選べ、
5種類のカラーバリエーションと
キッズ用サイズのクマ・パンダデザインが取り揃えられています。

ノルウェー発のバランスチェア サカモトハウス「balans Easy」

ヨガや乗馬での座り方をもとに設計された
ノルウェー発のバランスチェアを日本でアレンジしたのが
「balans Easy」です。
椅子の高さは一定ですが、膝当てを自由自在に調節できるので、
身長にかかわらず使用できます。
木の部分は10年間の保証がついているのも嬉しいですね。
背骨のカーブがしっかり整うよう、緻密に設計されています。

背もたれつきのバランスチェア バックボーンチェア

バランスチェアに背もたれがついているタイプは、
姿勢改善しつつリラックスすることもできます。
ガス圧によって座ったまま高さ調節ができ、
膝部分のクッションも4段階で調整が可能です。
1台で子どもから大人まで使える便利なバランスチェアです。

インテリア重視ならコレ! ジェリーフィッシュチェア

「くらげ」に由来する名前の通り、
丸っこくかわいらしい形が特徴のバランスチェアです。
スウェーデンのデザイナーが考案したジェリーフィッシュチェアは、
座ると骨盤がまっすぐ立って背筋がピンと伸びます。
座ったまま跳ねたり、左右に揺らしたりすることで
簡単にエクササイズすることもできるので、
運動不足が気になる方にもおすすめです。
カバーはさまざまなデザインから選ぶことができ、
外して手洗いすることも可能なので清潔に長く使えます。
洗練されたデザインのバランスチェアで、プレゼントにもぴったりです。

ゆらゆら揺れるバランスボールのような椅子 グラッチェア

こちらも背もたれのないタイプで、
椅子の下部がまるくなっているので前後左右にゆらゆらと揺れます。
体重を前方にかけると背筋が伸び、
また左右に揺れることでバランスボール同様のエクササイズができます。

今ある椅子を活用して姿勢矯正するなら ボディメイクシート「Style」

「今ある椅子を使い続けたい」
「でも、姿勢矯正には興味がある」
そんな人には椅子に置いて使えるボディメイクシート「Style」がおすすめです。
シックスパッドなどのトレーニング用品で有名なMTGによる
「Style」は背骨のS字を支え、骨盤を正しい位置に保つことを助けてくれます。
体の歪みが整える効果が期待でき、
椅子に奥岳なのでオフィス勤務になっても使い続けられるアイテムです。

やわらかめのクッションが好きなら 仙骨クッション「仙律」

「Style」は硬い素材でできており、
やわらかい質感を好むならこちらの
仙骨クッション「仙律」を試してみてください。
高反発のウレタン素材が気持ちよくお尻になじむので、
座り心地を重視する方におすすめです。
仙骨は骨盤の中心にあり、背骨を支えています。
「仙律」は仙骨を立て、背骨を正しい位置に戻す効果が期待できます。

まとめ

如何でしたでしょうか。
在宅勤務時には普段仕事の際に使わない椅子を使っていたりして
腰痛、肩こりが気になる方も増えているのではないかと思います。
是非バランスボールやバランスチェアを試してみてください!

他にも腰痛、肩こりに効くヨガポーズや、
体幹を鍛えるグッズなどもご紹介していますので
気になる方はこちらも参考にしてみてください!

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