暑くなってくると、屋外での運動には気になってくるのが熱中症対策。
特に近年はヒートアイランド現象などもあり、
夏の気温が上がってきていると言われています。
都市部ではアスファルトの照り返しのせいか、
真夏の日中が灼熱の暑さに感じられることも。
熱中症はカンカン照りの昼間でなくても、
換気が行き届いていない屋内でもかかることのあるものです。
自分は大丈夫と思っていても、
気付いた時にはかかってしまっているというケースも。
そこで今回はそんな熱中症対策にもなり、
運動中のリフレッシュにもおすすめな冷感アイテムをご紹介します！
また、こちらでフィットネスアイテムやグッズの
記事の人気ランキングを掲載していますので
是非チェックしてみてください！
【KARADA CLAP】人気記事ランキング TOP10【アイテム＆グッズ編】
目次
熱中症対策&ひんやり冷感が気持ちいい・スポーツにおすすめアイテム5選
熱中症対策に使えて、また暑い日のリフレッシュにも使えるのが冷感アイテム。
タオルやミニ扇風機など、
サッとヒンヤリ感を味わえる人気アイテムをチェックしてみましょう！
熱中症対策&ひんやり冷感が気持ちいいおすすめアイテム5選
～bon moment ひんやりタオル～
様々なスポーツメーカーが出している「冷感タオル」。
特殊な化繊のはたらきで、
水を含ませて振ればヒンヤリ冷たく感じるというものです。
しかし、スポーツメーカーのものはどれもアクティブなデザインのものが多く、
女性にはちょっと持ちづらいという面も。
しかしこのbon momentのひんやりタオルは、
まるでおしゃれなストールのよう。
一見スポーツアイテムには見えない色使いが特徴です。
UVカット効果も高いので、日常的に日除けのストールとしても使えますよ。
熱中症対策&ひんやり冷感が気持ちいいおすすめアイテム5選
～ハンズフリー ポータブルミニファン～
こちらは首にかけて使うタイプの、小さな扇風機。
熱がこもりがちな頭周りを、風でリフレッシュさせてくれます。
手に持つタイプのハンディ扇風機はよくありますが、
屋外だと持って歩くのも邪魔になりますよね。
これならハンズフリーで使えるので、かさばらず便利。
スポーツの合間やウォーキングの際にも取り入れやすいです。
USB充電ができるのもポイントで、出先でも気軽に使えます。
熱中症対策&ひんやり冷感が気持ちいいおすすめアイテム5選
～アイスハーネス～
アイスハーネスは、保冷剤を中に入れて着るタイプのベスト。
直接的に体を冷やすことができ、
炎天下での作業やスポーツ時にあると安心です。
真夏のサッカー・トレイルラン・サイクリングなどのアウトドアスポーツや、
屋外での作業が続く職人さんなどにも使われているアイスハーネス。
酷暑に耐えなければいけない状況の方には、おすすめしたいアイテムです。
肩ベルトの調節ができるので、的確な位置に冷却剤を配置できるのもポイント。
脇の下にある、大きな動脈の血流をしっかり冷やすことができます。
熱中症対策&ひんやり冷感が気持ちいいおすすめアイテム5選
～サーモス スポーツジャグ～
熱中症対策には水分の補給も重要。
しかしハードなスポーツでは汗もかなりかくため、
水分補給が少量では追いつきませんよね。
ペットボトルの水ではぬるくなってしまうし、
しっかり保冷できて大量に飲み物をキープできるボトルは必須。
こちら「サーモス」のスポーツジャグは2Lの大型サイズ。
保冷専用で、冷たいドリンクをしっかりキープしてくれます。
取手も付いて持ち運びも便利なので、
屋外でのスポーツに持っていくのにぴったり。
またワイドな口径なので大きな氷も入れやすくなっています。
他にもマイボトルについてもご紹介していますので
よろしければ参考にしてみてください！
ヨガをもっと快適に！水分補給に役立つおすすめマイボトル4選をご紹介♪
熱中症対策&ひんやり冷感が気持ちいいおすすめアイテム5選
～パーフェクトポーション クールミントボディミスト～
こちらはアロマブランド「パーフェクトポーション」の、
天然ミント精油を使ったボディミスト。
合成メントール不使用でナチュラルな成分ながら、
肌につけるとスーッとヒンヤリ感が！
体を物理的に冷やすアイテムではないのですが、
ヒンヤリ感でリフレッシュしたい時におすすめ。
毎日の通勤通学で汗をかいた時や、
ジム後の体に一吹きしても気持ちいいですよ。
自然なミントのアロマが香り、気分転換にもぴったりです。
暑くて滅入りそうになる気持ちをスッキリさせてくれるアイテム。
熱中症対策には電解質の補給も大事
ハードなスポーツや炎天下での作業では、大量に汗をかきます。
この時、体からは水分だけでなく
塩分などの電解質も排出されてしまうので、
しっかりと電解質を補給することも大切。
水分と一緒に電解質を補うためには、このような経口補水液が便利です。
こちらは塩分を、みかん果汁と一緒においしく飲めるドリンク。
定番の「ポカリスエット」もパウダータイプだと家庭で大量に作れ経済的です。
熱中症対策にはしっかりした水分&電解質補給と、
体温が上がりすぎないよう気をつけることがまず大事。
そのためにドリンクや冷感アイテムも、どんどん取り入れてみてくださいね。
そして当然ですが炎天下では絶対に無理をしないこと。
自分の体に気を配りながら、暑い夏を乗り切りましょう。
水や、炭酸水などもご紹介していますので気になる方はこちらの記事も
参考にしてみてください！
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