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長引く自粛で運動が減った今の時期におすすめ！毎日続けられる簡単エクサ...
長引く自粛で外出が減り、それに伴い運動量が減ってしまった方も多いのではないでしょうか？運動はしたいけど運動不足の状態でジムに行く...
- ストレッチ
Body make-up
注目のトレーニンググッズ「ヨガホイール」の使い方を解説！〜ストレッチ編〜
ヨギーの間でじわじわと注目を集めているアイテム「ヨガホイール」。直径40cmほどのシンプルな輪っかで、ヨガのポーズの補助として使...
Relax
10分でリフレッシュ！座ったままできる簡単エクササイズ
長引く在宅ワーク、長時間のPC作業・・・気づくと心も体もドヨーンと重たくなっていたりしませんか？そんな時は10分でチャチャっとリ...
Relax
体が硬い人必見！肩・股関節・もも裏・足首をストレッチでほぐす！
体の硬さに悩んでいる人は多いもの。その中でも特に「柔らかくしたい！」という声が多いのが肩と股関節、そしてももの裏側と足首です。日...
Body make-up
ストレッチで姿勢改善！美姿勢を作るストレッチ5選
猫背や巻き肩などの悪姿勢は、肩こりや腰痛など様々な不調をもたらします。おまけに見た目の印象もあまり良くありませんよね。ぜひこの機...
Body make-up
むくみゼロの小顔になれる！？ツボ＆ストレッチをご紹介！
起きたら瞼が重くて、顔がパンパン・・・。こんな朝は、気分どころか1日のモチベーションまで下がっちゃいますよね。でも、ちょこっとケ...
Body make-up
下腹がスッと平らになる！？おすすめストレッチ5選
ぽこっと突き出た下腹を鏡で見る度ににうんざりしていませんか？できることならできるだけ早く、そしてラクにスッキリさせたいものですよ...
Relax
1日を気持ちよく過ごそう♪朝起きてすぐに行いたいストレッチ5選
前日の疲れが取れず、朝起きた瞬間からもう疲れているなんてことありませんか？また、食べ物の影響で体のむくみを感じる朝もありますよね...
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【お手軽トレーニンググッズ】SIXPADのパワーローラーで新感覚ストレッチ！
独自の世界観によってフィットネス界で存在感を示すMTG。腹筋に貼ると電流が流れる「SIXPAD」が有名ですが、SIXPADの新シ...
Body make-up
むくみ解消で見た目も中身もスッキリ☆ボディメイクに効果的なストレッチを...
「痩せたいけど、筋トレは続かない・・・」「運動が苦手がからハードなトレーニングは無理・・・」 そんな方のために、今回はボディメイ...