Relax
簡単なヨガポーズに満足できなくなってきた方必見！家でできる難易度高め...
ヨガを習って数年も経つと、より難しいクラスに挑戦してみたくなりますよね。簡単なポーズでは満足出来なくなってきた方のために、今回は...
- 家でできる
Body make-up
美脚＆代謝アップ効果あり！太ももを引き締めるヨガポーズ5つをご紹介♪
歪みのないほっそりとした美脚を作るには、ヨガが効果的。骨盤の歪みを解消しながら適度に筋肉を刺激できるため、O脚やX脚を改善しなが...
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おうち時間にオンラインヨガ！おすすめサイト&無料チャンネル紹介
おうち時間が増えた昨今、自宅で体を動かす方法はないか…と考えている方も多いでしょう。そんな時に取り入れたいのが、オンラインででき...
Relax
老廃物や毒素をデトックス！美容にも健康にも効果抜群のヨガポーズ5選
体の内側でうまれた不要なものの総称「老廃物」。そして外から取り入れた有害なミネラルを指す「毒素」。 この2つは美容と健康にとって...
Relax
気分が落ち込むときこそヨガを。気持ちが前向きになるヨガポーズ5選
ダイエット効果やむくみ解消など、健康や美容に関するイメージが強い「ヨガ」。そのため、体のために取り組んでいるという方が多いかもし...
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おうち時間に最適！アロマキャンドルの正しい使い方ガイド
家で過ごすリラックスタイムにぴったりなアイテムのひとつ、アロマキャンドル。 アロマキャンドルは香りのリラックス効果はもちろん、そ...
Relax
腰痛にお悩みの方必見！バキバキになった腰回りをほぐすヨガポーズ5選
かれこれ1ヶ月以上続く自粛生活。自宅にこもって作業をしていると、体が鈍ってしまいそうですよね。ふと立ち上がった瞬間に「イタタ・・...
Relax
在宅ワークの疲れ、不調を撃退！首の凝りを解消するヨガストレッチ
自宅にこもりっぱなしの在宅ワークが続き、体にいろいろな不調が現れていませんか？目が疲れる、肩が凝る、偏頭痛が取れない・・・。 も...
Relax
便秘にはこのポーズがおすすめ♪腸の働きを良くするヨガポーズ5選
老若男女問わず、便秘に関する悩みを抱える方は多いもの。単純にスッキリしないだけではなく、お腹がポッコリと出たり肌が荒れてしまった...
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【おすすめお香を種類別に♪】在宅勤務中の不安やストレスをお香で解消しよ...
外出自粛・在宅勤務の要請がある今、不安やストレスで心身ともに不調を感じてはいませんか？ 世にはたくさんのリラクゼーションアイテム...