Body make-up
ヨガで小顔に！顔まわりの血流をアップさせるヨガポーズ5選
男女問わず永遠の憧れである「小顔」。ある程度は骨格が左右しますが、実はむくみが取れるだけで誰でもスッキリ見えるんです！ポイントは...
- ヨガライフ
Relax
「猫背」を改善して、体調も印象もアップ！背筋がスッと伸びるヨガポーズ5選
ふと気がつくと、背中がまん丸・・・なんてことありませんか？デスクワークやスマホ操作に夢中になり、猫背になってしまう人は少なくあり...
Relax
ヨガで肩こり解消♪肩がぐるぐる回るほどラクになるヨガポーズ5選
「肩こり」といえば、老若男女問わず永遠の悩み。デスクワーク、家事、スマホ、日頃の姿勢などあらゆることが原因で肩がこってしまう方は...
Relax
むくみ解消に効果的なヨガポーズ5選！毎日取り入れて体スッキリ♪
「足首をギュッと握ったら、手の跡が消えない・・・」なんて経験、ありませんか？これは体がむくんでいる証拠。体がむくむと強烈な倦怠感...
Relax
脱ヨガ初心者を目指す方必見！家でできる中級者向けヨガポーズ5選[中級者...
ヨガ歴数ヶ月〜1年程度も経つと、だんだんクラスにも慣れてきますよね。体幹や、前は使わなかった部分の筋肉も鍛えられてきたのではない...
Relax
ヨガで肩こり改善！ 肩こりに効くヨガポーズ ～牛の顔のポーズ～
誰でも一度は経験がある「肩こり」。 たかが肩こりと、侮ってはいけません。 放っておくと慢性化し、慢性化してしまうと頭痛や手先の冷...
Relax
これからヨガを始める方必見！家でできる基礎的なヨガポーズ5選[初心者向け]
「ヨガを始めたいけど難しそう……。」「ヨガはいいって言うけどどんな事するの？」 ヨガに興味はあるけど一歩踏み出せない方は必見。 ...
Relax
背中をほぐして、肩こりや腰痛を改善！背面を伸ばすヨガポーズ5選
辛〜い肩こりや腰痛の原因の1つと言われているのが、背中のこり。仕事や家事などで長時間同じ姿勢を取り続けるという方は特に注意が必要...
Relax
簡単なヨガポーズに満足できなくなってきた方必見！家でできる難易度高め...
ヨガを習って数年も経つと、より難しいクラスに挑戦してみたくなりますよね。簡単なポーズでは満足出来なくなってきた方のために、今回は...