ストレッチで姿勢改善!美姿勢を作るストレッチ5選
猫背や巻き肩などの悪姿勢は、肩こりや腰痛など様々な不調をもたらします。おまけに見た目の印象もあまり良くありませんよね。ぜひこの機...
猫背や巻き肩などの悪姿勢は、肩こりや腰痛など様々な不調をもたらします。おまけに見た目の印象もあまり良くありませんよね。ぜひこの機...
起きたら瞼が重くて、顔がパンパン・・・。こんな朝は、気分どころか1日のモチベーションまで下がっちゃいますよね。でも、ちょこっとケ...
長引く外出自粛生活により、人と会う機会が激減したという人も多いはず。そんな方は顔のたるみに注意が必要です!というのも、人に会わな...
ぽこっと突き出た下腹を鏡で見る度ににうんざりしていませんか?できることならできるだけ早く、そしてラクにスッキリさせたいものですよ...
ヨガをする上で欠かせないアイテムといえば「ヨガマット」。 1枚あれば自宅でトレーニングをするときにも役立ちます。 とはいえ、「さ...
老若男女問わず、ポコっと突き出た下腹に悩む人は多いもの。食べ過ぎや筋力低下など様々な原因がありますが、まずは加齢や猫背により下が...
「あぁ・・・今日も体がだるい・・・」「体がむくんでいる気がする・・・」 そんな風に、朝起きてすぐに憂鬱になることってありませんか...
前日の疲れが取れず、朝起きた瞬間からもう疲れているなんてことありませんか?また、食べ物の影響で体のむくみを感じる朝もありますよね...
夏に起こりがちな不調といえば、食欲不振。暑さによる自律神経の乱れや、冷房や冷たい飲み物による内臓の冷えなどで胃腸がダメージを受け...
「痩せたいけど、筋トレは続かない・・・」「運動が苦手がからハードなトレーニングは無理・・・」 そんな方のために、今回はボディメイ...