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おうちで癒やしを！オーガニックなアロマキャンドルおすすめ5選
おうち時間をリラックスモードに演出してくれるアイテムアロマキャンドル。香りのリラックス効果はもちろん、キャンドルの灯にはその独特...
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辛い偏頭痛をヨガで解消！5つのヨガポーズで元凶のコリを和らげよう♪
朝起きてイタタ…夕方になるとイタタ…天気が悪い日もイタタ… こんな風に、偏頭痛に悩まされている人は老若男女問わず多いはず。 気圧...
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脱ヨガ初心者を目指す方必見！家でできる中級者向けヨガポーズ5選[中級者...
ヨガ歴数ヶ月〜1年程度も経つと、だんだんクラスにも慣れてきますよね。体幹や、前は使わなかった部分の筋肉も鍛えられてきたのではない...
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ヨガで肩こり改善！ 肩こりに効くヨガポーズ ～牛の顔のポーズ～
誰でも一度は経験がある「肩こり」。 たかが肩こりと、侮ってはいけません。 放っておくと慢性化し、慢性化してしまうと頭痛や手先の冷...
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インテリアにもなるヨガ、ピラティスのお供にアロマオイル５選
ヨガやピラティスにはリラックス効果もあるといわれていて、日常のストレスから開放されすっきりとした気分になれますよね＾＾そんなヨガ...
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これからヨガを始める方必見！家でできる基礎的なヨガポーズ5選[初心者向け]
「ヨガを始めたいけど難しそう……。」「ヨガはいいって言うけどどんな事するの？」 ヨガに興味はあるけど一歩踏み出せない方は必見。 ...
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家でのアクティブ系のヨガに!リフレッシュできるアロマ&ブレ...
ヨガのリラックスやリフレッシュ効果をさらにアップさせるためにおすすめなのが、アロマとの組み合わせ。アロマの香りはそれだけでも私達...
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自宅でできて簡単！運動不足解消に効果的なヨガポーズ
インフルエンザや新型肺炎など、様々なウイルスが流行真っ只中。感染を防ぐため、外出を控えているという方も多いのでは？でも、ずっと家...
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睡眠の質を向上させたい！ベッドでできて簡単♪ぐっすり眠れるヨガポーズ5選
「睡眠」は人間が生きていく上で欠かせないものの一つ。ぐっすりと眠ることで疲労が回復する他、それにより免疫力がUPしたりお肌が綺麗...
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頭痛、肩こり、目の疲れにおすすめ！オフィス、家でも簡単にできるチェア...
毎日デスクワークが続いているという方、頭痛や肩こり、目の疲れに悩まされていませんか？ 一日中パソコンを見つめていると、ついつい猫...