ヨガやピラティスにはリラックス効果もあるといわれていて、
日常のストレスから開放されすっきりとした気分になれますよね＾＾
そんなヨガやピラティスですが、
一緒にアロマオイルを使うと効果が倍増するかも？！
集中力を高めたり、リラックス効果を高めたり、
すっきりした気分になったり。
私もAEAJ認定アロマセラピー検定を取ってしまったほど
アロマオイル大好きです！
喉が痛いときや体調が悪い時に使ってみたり、
もちろんヨガの時や睡眠時にも使っています！
そんなアロマオイル大好きな私から、
ヨガやピラティスにぴったりでおすすめの
アロマオイル５選をご紹介しちゃいたいと思います。
また、こちらでフィットネスアイテムやグッズの
記事の人気ランキングを掲載していますので
是非チェックしてみてください！
【KARADA CLAP】人気記事ランキング TOP10【アイテム＆グッズ編】
目次
おすすめアロマオイル5選 ～気分すっきりストレス知らずの柑橘系～
会社で上司にグチグチ言われたり、旦那と喧嘩したり、
娘が反抗期だったりと何かとイライラしがちな時、
私がいつも気分をスッキリさせてもらっているのが柑橘系のアロマオイル！
ベルガモットやグレープフルーツ、
レモンといろいろありますが、私が一番おすすめなのがコチラ！
【NOWFOODS】エッセンシャルアロマオイル グレープフルーツ
NOWFOODS社のアロマシリーズ 純度100%のスッキリアロマグレープフルーツ!
グレープフルーツの果皮から、
コールドプレスで抽出されたエッセンシャルオイルです。
少し甘めのスッキリとした柑橘系の香りで、
イライラしたときやスッキリしたい時におすすめのアロマオイルです！
おすすめアロマオイル5選 ～リラックス効果抜群！ラベンダー～
日頃のストレス解消におすすめのなのは断トツでラベンダーオイル！
寝る時にも毎日お世話になっているけど、
ゆったり系のリラックスヨガの時にディフューズするのもオススメ。
いつものヨガもラベンダーオイルの香りで更にリラックスできますよ。
ラベンダーオイルでオススメなのがコチラ！
【インセント】ラベンダー・フランス （真正ラベンダー）
一番人気の使いやすいクリアな香りのフランス産の真正ラベンダー。
どんな時にも使い勝手の良い万能なエッセンシャルオイルです！
中でもインセントさんのオイルはAEAJ 表示基準適合認定精油なので
安心して使えちゃいます。
おすすめアロマオイル5選 ～ヨガにぴったり、腹式呼吸にミント～
ヨガをするにあたって呼吸はとても重要！
その呼吸の助けにもなるオイルはミント系がスッキリしてオススメ。
ユーカリなどスースー系の香りは色々あるけど、
中でもペパーミントがポピュラーで使いやすいです。
おすすめのペパーミントはコチラ！
【生活の木】 有機 ペパーミント 10ml エッセンシャルオイル 精油 オーガニック
有機ペパーミントなので安心して使えちゃう。
少量を手に垂らして香ったり、
抗菌効果があるからお掃除でウェットのクイックルワイパーに垂らして
掃除してます。
部屋中がすっきな香りに包まれて気持ちいですよ。
そして更に私は少し体調が悪い時に足の裏などに塗ったり、
頭痛のときにこめかみに塗ったりして使っています。
オーガニックだからこそ安心して色々な事に使えちゃいます。
おすすめアロマオイル5選 ～心を落ち着かせて瞑想のお供にフランキンセンス～
忙しい日常から離れてふか〜い瞑想に没頭する時におすすめのオイルは
クレオパトラも愛用していたと言われている、フランキンセンスです。
このフランキンセンスは美容効果もあるけれど、
気持ちを落ちつかせてくれるので瞑想にぴったりです。
おすすめのフランキンセンスはコチラ！
【インセント】フランキンセンス (オリバナム/乳香) 10ml エッセンシャルオイル 精油 アロマオイル
フランキンセンスにはリラックス効果、
集中力UPの他にも美容効果か期待できちゃうので、
私は高いけどオーガニックのフランキンセンスを
１滴美容液に入れて使ったりしてます。
クレオパトラみたいに綺麗になれるかな？
おすすめアロマオイル5選 ～ヨガとコンビで女子力アップ！イランイラン～
お仕事頑張りすぎてるあなた。
最近、女磨きしてますか？
女子力UPを目指すならイランイランの香りがオススメ。
イランイランの香りでセクシーな良い女になれるチャンスを手に入れる！
おすすめのイランイランはコチラ！
【インセント】イランイラン 10ml エッセンシャルオイル 精油 アロマオイル
イランイランの香りはエキゾチックな香りで、
ちょっと癖があるので好き嫌いがあるかも？
そんな時は、好きな香りと混ぜて楽しんでみてね！
私のおすすめは、ラベンダーやオレンジみたいな甘い香りをブレンド。
癖が落ち着いてまろやかになります。
まとめ
いかがでしたか？
普段ヨガをしている方、お家でアロマを使ってる方。
別々で利用している方はぜひヨガとアロマを合わせてやってみてはいかが？
相乗効果で更にリラックスできちゃいます！
今までアロマに興味がなかった方も
この機会にいつものヨガにアロマを取り入れてみてはいかが？
きっと更なるリラックスを味わえるはず！
アロマオイルと一緒に使いたいディフューザーも紹介していますので
気になる方はこちら！
加湿しながらアロマを楽しみたい！おすすめアロマディフューザー
また、もう少し手軽に使えるものがないか探されている方はこちらも是非！
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