Yoga
【ヨガ動画】寒い季節だからこそ! ぽかぽか身体を温めるヨガ3種ご紹介
年の瀬を迎え、身体の芯まで冷えてしまうような寒い日が続いています。寒いと、どうしても運動不足になりがちで、身体も冷たくなり免疫低...
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長引く自粛で外出が減り、それに伴い運動量が減ってしまった方も多いのではないでしょうか?運動はしたいけど運動不足の状態でジムに行く...
新型コロナの感染者は日に日に増え、第3波が来る可能性も高まっているために年末年始も自粛モードでお家にこもる予定の方も多いことかと...
感染症が改めて拡大の兆しを見せている中で「ジムに行くのも控えたいけど運動はしたい」という方や、「普段運動してないからこの機会に運...
おうち時間が増えた最近では、自宅で筋トレやエクササイズをするのも主流になってきました。自宅用に筋トレグッズを色々揃えようとしてい...
ウエストや脚などスタイルの良し悪しを印象付けるパーツは様々ありますが、その中でも特に重要なのが「ヒップ」です。タイトなデニムやス...
「太りにくい体になったらなぁ」「何もしなくても痩せたらいいのになぁ」なんて、誰もが一度は思ったことがあるはず。食べても太らない、...
「足指トレーニング」をご存知ですか?足の指を鍛えることにはたくさんのメリットがあり、プロのアスリートがトレーニングやリハビリに取...
今までよりも家で過ごす時間が増えている今、運動不足や体型の変化、健康管理などの不安・悩みを持っている人は多いのではないでしょうか...
キュッと引き締まったボディラインに憧れていても、「忙しくてジムには通えない…」という方もいらっしゃいますよね。そんな働く女性のた...