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寒い季節でも暖かくて快適なtejasの最新秋冬ヨガウェアをご紹介！
季節の寒さに加えて、コロナ対策で窓を開けながらヨガをしていると寒さが辛い！体がなかなか温まらない。そんな経験はないでしょうか？暖...
- ヨギー
Body make-up
「ヨガホイール」の使い方を解説！〜ヨガポーズ編〜
ヨギーの間でじわじわと注目を集めているアイテム「ヨガホイール」。直径40cmほどのシンプルな輪っかで、ヨガのポーズの補助として使...
Body make-up
美ボディを作る「三角のポーズ」をマスター！正しいやり方で効果UP！
全身を大きく使う「三角のポーズ」は、ダイエット効果や体を整える効果がとても高いポーズ。つまり、美ボディ作りには欠かせないポーズの...
Body make-up
「英雄のポーズ2」は莫大なダイエット効果あり！？正しいやり方をご紹介！
「英雄のポーズ2」はヨガの代表的なポーズの一つ。「戦士のポーズ2」「ウォーリアー2」という名前でも親しまれています。一見簡単そう...
Body make-up
「チェアーポーズ」は間違えると足太の原因に！？正しいやり方をご紹介！
「チェアーポーズ」はヨガの代表的なポーズの一つ。太陽礼拝Bにも含まれている他、パワー系のヨガやダイエット系のヨガクラスによく登場...
Body make-up
「板のポーズが辛い！」という人必見☆コツや練習のポイントをご紹介します！
ヨガの基本である「太陽礼拝」にも含まれる板のポーズ。「プランク」という名前でコアトレーニングの一種としても有名ですよね。インナー...
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ヨガって実際どうなの？始めるか悩んでる方必見！ヨガの効果と疑問を解決！
「健康にも美容にもぴったり」というイメージのあるヨガ。まだヨガをやったことがない方はヨガには実際にはどんな効果があるのか疑問です...
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ホットヨガに最適！おすすめのおしゃれなヨガウェアをご紹介！
ヨガに美容やダイエットのイメージが定着するきっかけとなったとも言えるホットヨガ。大きなホットヨガチェーンも増え、ホットヨガスタジ...
Relax
体が硬い人必見！肩・股関節・もも裏・足首をヨガでほぐす！
「私は体が硬いからヨガなんて無理・・・」という声をよく耳にしますが、実はむしろ逆。体が硬いからこそ、ヨガに取り組むメリットは大き...
Relax
自宅でできて簡単！運動不足解消に効果的なヨガポーズ＋α
すっかり定着した自粛生活。最近はやや緩和されつつありますが、「まだジムやスタジオで運動するのは不安」という方も多いのではないでし...