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【ヨガ動画】年末に向けて！ 食べ過ぎちゃった時のためのリカバリー系ヨガ
短い秋ももうすぐ終わり、冬の訪れを感じる季節になってきました。この季節は寒いだけではなくて、食べ物が美味しく感じる季節でもありま...
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【ヨガ動画】寝る前の10分でできる！ 1日の疲れを解消するヨガ
年末に向けて、だんだんと忙しい季節になってきました。毎日の家事や育児で忙しい方や、お仕事であまりお休みが取れず疲れが溜まっている...
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【ヨガ動画】自律神経を整え、背中のコリを解消するヨガ
イスに座りながらのお仕事や、ずっと同じ姿勢が続く生活をしていると、どうしても腰や背中にこりを感じるようになってしまうもの。こりは...
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５月病対策！自律神経を整えて重くて怠い体をすっきりさせる習慣をご紹介！
心と体が不安定になりがちな５月病。天気や気温が不安定になるこの時期は自律神経のバランスが乱れがち。浮腫みや怠さ、睡眠不足解消する...
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長引く自粛で運動が減った今の時期におすすめ！毎日続けられる簡単エクサ...
長引く自粛で外出が減り、それに伴い運動量が減ってしまった方も多いのではないでしょうか？運動はしたいけど運動不足の状態でジムに行く...
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子ども向けトランポリン6選！自宅で簡単に運動不足&ストレス解消
新型コロナの感染者は続々と増えており、またいつ緊急事態宣言が出されてもおかしくありません。長らく休校・休園が続いているところも多...
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インテリアにもなるヨガ、ピラティスのお供にアロマオイル５選
ヨガやピラティスにはリラックス効果もあるといわれていて、日常のストレスから開放されすっきりとした気分になれますよね＾＾そんなヨガ...
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眠れない夜の不安解消に！リラックスできるアロマ精油と使い方
日々のストレスや、心配事、悩み事。そういったことが気になって夜も眠れないなんてことは、大人なら誰もがありますよね。精神的なストレ...
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心と体に、安らぎと安心を。リラックス効果が高いヨガポーズ５選
新型肺炎の拡大や世間の混乱など、不安を煽るニュースが連日のように放送されていますね。何気なくチェックしているだけという方でも、実...
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気分が落ち込むときこそヨガを。気持ちが前向きになるヨガポーズ5選
ダイエット効果やむくみ解消など、健康や美容に関するイメージが強い「ヨガ」。そのため、体のために取り組んでいるという方が多いかもし...