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重い生理痛をラクに♪ 頑張らずにできるヨガポーズを5つご紹介します！
女性と切っても切り離せないのが、生理の悩み。その中でも「生理痛」に関する悩みを抱えている方は特に多くいます。 生理痛の原因は諸説...
- ヨギー
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食欲不振もヨガで改善！内臓機能を活性化するヨガポーズ5選
「なんだか食欲がわかない・・・」「お腹いっぱいなのに食べてしまう・・・」 食欲に関する悩みってつきませんよね。原因は、気候の変化...
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辛い偏頭痛をヨガで解消！5つのヨガポーズで元凶のコリを和らげよう♪
朝起きてイタタ…夕方になるとイタタ…天気が悪い日もイタタ… こんな風に、偏頭痛に悩まされている人は老若男女問わず多いはず。 気圧...
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脱ヨガ初心者を目指す方必見！家でできる中級者向けヨガポーズ5選[中級者...
ヨガ歴数ヶ月〜1年程度も経つと、だんだんクラスにも慣れてきますよね。体幹や、前は使わなかった部分の筋肉も鍛えられてきたのではない...
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ヨガで肩こり改善！ 肩こりに効くヨガポーズ ～牛の顔のポーズ～
誰でも一度は経験がある「肩こり」。 たかが肩こりと、侮ってはいけません。 放っておくと慢性化し、慢性化してしまうと頭痛や手先の冷...
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これからヨガを始める方必見！家でできる基礎的なヨガポーズ5選[初心者向け]
「ヨガを始めたいけど難しそう……。」「ヨガはいいって言うけどどんな事するの？」 ヨガに興味はあるけど一歩踏み出せない方は必見。 ...
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背中をほぐして、肩こりや腰痛を改善！背面を伸ばすヨガポーズ5選
辛〜い肩こりや腰痛の原因の1つと言われているのが、背中のこり。仕事や家事などで長時間同じ姿勢を取り続けるという方は特に注意が必要...
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簡単なヨガポーズに満足できなくなってきた方必見！家でできる難易度高め...
ヨガを習って数年も経つと、より難しいクラスに挑戦してみたくなりますよね。簡単なポーズでは満足出来なくなってきた方のために、今回は...