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ヨガとアロマでリラックス!気持ちが安らぐ香り5選&おすすめアイテム
アロマセラピーには私達の自律神経に働きかけリラックスを誘う働きがあります。眠れない時や、イライラしがちな時、忙しくて気分の落ち着...
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ヨガインストラクターになるために資格は必要？資格を取るために何をすれ...
「ヨガインストラクターになるには資格を取らなきゃいけないの？」「資格がなくてもヨガインストラクターになれるって聞いたけど、実際ど...
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ヨガとピラティス何が違うの？ヨガとピラティスの違いを解説！
ピラティスって名前は聞いた事あるけど、どんなもの？ヨガと何が違うの？そんな疑問にお答えします。 ピラティスの起源 ピラティスは、...
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体験ヨガに行ってみよう！体験レッスンの服装＆持ち物ガイド[初心者向け]
初めてヨガの体験レッスンに行く時はドキドキしますよね。体験レッスンに行く時の不安を少しでも取り除き、安心してヨガを楽しむことがで...
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ヨガって何がいいの？大人の習い事でヨガが人気の理由[初心者向け]
現在大人の習い事ランキングでは常に上位に入るヨガです。ヨガの人気は、ただ流行しているだけではなく、男女問わず健康や美容を保つため...
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家ですぐできる 健康増進と筋力アップ！[初心者向け]
皆さんはヨガと聞いてどのような印象がありますか？ストレッチ運動のような古くさいものを想像する方もいるかもしれませんね。とにかく運...
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ヨガとアロマの相性は？その相乗効果を分析!
最近ではヨガスタジオでも様々なスタイルのレッスンが増え、「アロマヨガ」のような名前を目にする機会も多くなったのではないでしょうか...
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冬本番間近！ヨガで冷え改善
いよいよ、冬が近づいてきました。みなさん、冷え対策は大丈夫ですか？コタツや、暖房器具で暖まるのも良いことですが、それだけでは寒さ...
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ヨガを始めたい人へ…ヨガとは？基本知識を解説します！[初心者向け]
タレントやモデルのような美意識の高い女性がしている、ヨガが大々的に流行し始めた時、そんな風に感じていた方も多いのではないでしょう...
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納得・満足・安心して通えるヨガスタジオの選び方4選[初心者向け]
全国各地にたくさん展開されているヨガスタジオは、一見どの店舗も同じように見えてしまったり、自分にベストなスタジオを見つけるまでに...