体験ヨガに行ってみよう！体験レッスンの服装＆持ち物ガイド[初心者向け]

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ヨガの体験レッスンへ行く時のおすすめの服装

ヨガのスクールには、更衣室が用意してあるところがほとんどです。しかし、公民館などを利用してヨガのレッスンを行う場合は更衣室が用意できていないところもあるので、事前に確認しておくことが必要です。ヨガの体験レッスンでは、実際にヨガを行うため動きやすい格好で行きましょう。また、ヨガは様々なポーズをするため、動いた時に洋服がはだけてしまわないように、ぴったりとしたインナーを中に来ておくことをおすすめします。ウェアは、伸縮性のあるパンツやレギンス、スウェットなどがよいでしょう。上は、トレーナーやピタッとしたTシャツ、締め付けられない緩めのTシャツなど動きやすさは人それぞれなので、自分にとって心地よく動けるものを選びます。ユニクロやGUなどでもよく見かけるブラトップ付きのキャミソールは、ヨガをするときに身につけていると、どんなポーズを取ってもどんな服装で行ってもお腹や下着が丸見えになることがないのでおすすめです。

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ヨガをもっと快適に！水分補給に役立つおすすめマイボトル4選をご紹介♪

ヨガの体験レッスンへ持って行くもの

ヨガの体験レッスンでは、ヨガマットが必要なところと、手ぶらでOKなところがあるので事前に確認しておくことが必要です。基本的に、ヨガはヨガマットが1つあれば行うことができます。そのため、用意するものが少ないところも人気の秘訣です。ヨガマットのほかには、汗を拭くタオル、水分補給の水、髪の長い方は髪の毛のゴムを持って行くとよいでしょう。

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2020.06.01

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ヨガをするときには、本当にいろいろなアイテムの準備が必要になりますが、その中でも水分補給が手軽にできる、マイボトルは必須のアイテムとなっていますよね。ヨガに必須の水分補給は、ペットボトルでは管理や処理に手間や時間、コストがかかってしまうこともあり、とても非効率的に感じてはいませんか？そこで今回は、いつも楽しみながらヨガと水分補給ができる、おすすめのマイボトルを厳選ピックアップしてご紹介！ヨギーによってマイボトルに求める理想的なメリット、それぞれの目的に合わせた商品を選ぶために、ぜひ詳細をじっ...

通常のヨガでは、そんなに汗をかくことはありませんが、ホットヨガやレッスン内容によっては汗をかくこともあるのでタオルや着替えを用意して行くと安心です。

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ヨガの体験レッスンで忘れがちなケア

ヨガは基本的に裸足で行います。靴下を履いたままレッスンをしても大丈夫というインストラクターも中にはいますが、稀です。基本的には裸足になるように声をかけるため、意外と盲点なのが足の裏です。かかとがガザガザな方は夜寝る前にクリームを塗って保湿をすることをおすすめします。

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