スタジオだけじゃない！？ヨガの本場・インド人のヨガの練習場所5選

ヨガといえば、当然のようにヨガスタジオに通って先生から教えてもらうと思いがちです。
実際には、ヨガの本場インドではスタジオにこだわらずいろんな場所でヨガが行われています。

今回は、インド人がヨガをしている場所について紹介します。
日本のようなホットヨガスタジオは見かけませんが、一方インドならではの場所もあります。
インドへヨガ旅行をすることがあれば、ぜひ参考にしてみてください！

グループレッスン・プライベートレッスンにも対応！自宅

ヨガマットさえあればどこでもできるヨガ。
一番ヨガが行われている場所は「自宅」でしょう。
家の中で自主的に練習している人もいれば、レッスンを自宅で開いている先生もたくさんいます。

インド人は基本数世帯が同居するので、日本よりもずっと大きな家に住んでいます。そのため複数の生徒がいても十分レッスンを行うことができるのです。
お香を炊いたり、音楽を流したり、照明を暗くしたり…と先生独自のこだわりを楽しむことができるのが自宅レッスンのよさだと言えます。
大家族なので、レッスン後には子どもたちと遊んだり、先生の家族が淹れてくれたマサラチャイをいただくこともあります！

公園、テラス、庭…日光を浴びることができる屋外

インド人は日本人ほど日焼けを気にしません。
「日光は体によい」「太陽礼拝は太陽の下で行うべき」と考えている人も多く、早朝の日光を浴びるために屋外でヨガをしている人もたくさんいます。

また、インドの建物は屋根が平べったく、屋上はテラスとして解放されています。公園やテラス、庭などにヨガマットを敷いて、日光を楽しみながら瞑想している姿をよく見かけます。
日本でやるのは少し恥ずかしい気もしてしまいますが、大胆なインド人たちは人目を気にせずヨガに没頭しているようです。

本格的にやるなら！ヨガアシュラム

日本的に解釈すると、アシュラムは「道場」や「合宿所」にあたるような施設です。
宿泊可能な施設も多く、数ヶ月アシュラムにこもってヨガに集中し、ヨガトレーナーの資格を取ることもできます。
道場のように、決まった曜日や決まった時間に通ってレッスンを受ける人もいます。

施設も古風なインド建築のものから、ビルの一角などさまざまです。ヨガは伝統的なスタイルでヒンドゥー教の宗教色が強いものが多い傾向にあり、マントラや瞑想、プラナヤマなどを重点的に行います。
ヨガの哲学や精神面にフォーカスしているので、日本のスタジオで学べるヨガとは一味違うかもしれません！
3食と個室付きでリーズナブルにステイできるので、もしインドにくることがあればぜひアシュラムを体験してみてください。

ヨガは治療の一環！アーユルヴェーダクリニック

「アーユルヴェーダ」はインドとスリランカに約5000年前から伝わる伝統医療で、「世界三大伝統医学」と呼ばれています。
ハーブを使った100%自然由来の薬やオイル、食事療法などが一般的で、より健康で長生きするために多くの人が実践しています。
ハーブとアロマの専門店で女性に人気の「生活の木」などもアーユルヴェーダ関連商品を扱っているので、ご存知の方も多いかもしれません。

ヨガとアロマについての記事もありますので気になる方はこちらへ！

ヨガとアロマの相性は？その相乗効果を分析!

実は、ヨガはアーユルヴェーダの治療法の一環です！
そのため、アーユルヴェーダクリニックはヨガのレッスンも行っており、さまざま体の痛みや症状を緩和するためにヨガが用いられています。
余談ですが、友達が不眠に悩んでいたのでインドの総合病院に同行したのですが、ドクターは薬ではなく「ヨガ」を処方していました！
それほど、インドではヨガの効果が信頼されています。

手軽にアプリでレッスン予約も！現代的なヨガスタジオ

筆者の住むバンガロールはIT都市で、現代的なヨガスタジオが続々と登場しています。
筆者行きつけのスタジオは「Mind.fit」です。
Cure.fitというフィットネスチェーンが展開しているスタジオで、200箇所以上のスタジオに行き放題です。朝6時〜夜9時まで、行きたい時間のレッスンをアプリで予約します。

ヨガクラスを受けるほどポイントが溜まり、アプリ内で食事やウェアを買うことができます。
毎月のインド全体でのユーザー数は10万人以上を記録しているほど、多くの人が利用しているヨガスタジオです。50分のクラスをいつでもどこでも受けられる手軽さが、インド人に受けています！

いかがでしたでしょうか。
日本でも公園でのヨガや広場でのヨガのイベントなども増えてきていますが、
本場インドでは日本とはまた違った場所で生活の一部としてヨガが行われているのを感じて頂けたかと思います。

日常のヨガスタジオでのヨガと合わせて、変わった場所でたまにはヨガをしてみたいという方はこちらの記事でイベントなどの紹介をしていますので是非参考にしてみてください！

2020年3月のヨガイベント・ワークショップ特集　あたたかい3月は外でヨガ