罪悪感もカロリーもOFF！ダイエットでも大活躍！夏に食べたい低糖質アイス特集！

暑くなると欠かせないのが冷たいアイス！ついつい食べ過ぎて太っちゃったなんて経験はないでしょうか。今回はダイエットの強い味方、カロリーも糖質も抑えられる低糖質アイスをご紹介します。

■低糖質ダイエットが痩せる理由

糖質とは、炭水化物に含まれる、生きていく上で必要となる重要な栄養素です。糖質は、体内でブドウ糖に分解されます。一日の理想的な糖質の摂取量は70gから130gとされています。分解されたブドウ糖は体を動かすときに消費されますが、余った糖質は脂肪に変換され、太る原因になります。そのため、摂りすぎている糖質を制限することで太りにくくなります。

■ダイエット中でも罪悪感なしで食べられる低糖質アイス

・フスボンマンゴーアイス 糖質:4.6g

砂糖不使用。血糖値を上げない、天然甘味料エリスリトール、ステビアを使用。牛乳、生クリームをふんだんに使い、濃厚なくちどけ。低糖質アイスとは思えない美味しさが特徴です。

栄養成分
カロリー:107.1kcal
脂質:7.1g
糖質:4.6g

フスボンマンゴーアイス 糖質5.1g（120ml）

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・クラシエ　ＳＯＹバニラ　炭水化物:23.5g

7大食物アレルギー物質である乳、卵、小麦、えび、かに、そば、落花生不使用。豆乳使用で後味スッキリなのに、コクのあるバニラの味わいがくせになります。

栄養成分
カロリー:133kcal
脂質:3.9g
炭水化物:23.5g

(豆乳アイス) クラシエ SOY 105ml×24個入（6×4）/ソイ 豆乳 アイス 冷凍 食べ比べ アソート セット (いちご12個+チョコ12個)

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好運館

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・ロッテ　ZEROアイスケーキ　糖質:10.7g

砂糖、糖類ゼロ。ふわふわのケーキ生地に挟まれた濃厚アイスは1つで大満足間違いなし。アーモンドとバニラのコクのある味わいが低糖質アイスということを忘れさせます。小腹が空いたときにおすすめです。

栄養成分
カロリー:97kcal
脂質:5.9g
糖質:10.7g

ロッテアイス　ＺＥＲＯアイスケーキ　【44ｍｌ×24個】アイスクリーム

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・シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス抹茶　糖質:5.0g

マルチトール使用。上品でコクのある京都産宇治抹茶がバニラの甘さを引き立てます。口どけなめらかで高級感のある味わい。

栄養成分
カロリー:78kcal
脂質:4.8g
糖質:5.0g

シャトレーゼ 糖質カットアソートBOX 糖質制限 低糖質 糖質オフ スイーツ アイス パン ピザ

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・グリコ　SUNAO　糖質:9.0g

120kcalなのにしっかりとした食べ応え。ほろ苦チョコレートがアクセントで、甘いアイスが苦手な方にも食べやすい味です。

栄養成分
カロリー:120kcal
脂質:8.0g
糖質:9.0g

江崎グリコ　ＳＵＮＡＯ（６×３）１８入（冷凍）(アイスクリーム ロカボ 低糖質 SUNAO スナオ)(Y80)　３つ選んで、本州一部冷凍送料無料

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・明治 オリゴスマート バニラ＆チョコレートアイスバー　糖質:17.7g

砂糖の半分のカロリーで、糖として吸収されないフラクトオリゴ糖を使用。カロリーオフと糖質カットを実現。バニラとチョコの贅沢な味わいがダイエット中の心と体に癒しを与えてくれます。

栄養成分
カロリー:181kcal
脂質:12.3g
糖質:17.7g

明治アイス　オリゴスマートダブルチョコレートアイスバー　82ｍｌ×20個入　アイスクリーム

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・マルサンアイ　豆乳あいす プレーン　糖質:10.7g

砂糖、牛乳不使用。エリスリトール配合で後味スッキリ！優しい甘さと豆乳のうま味とコクの豆乳アイスです。動物性の素材不使用で牛乳アレルギーの方も安心して食べられます。

カロリー:62kcal
脂質:4.3g
糖質:10.7g

【スイーツ】豆乳あいす　プレーン6個【 糖質制限 乳成分不使用 アイス アイスクリーム 国産 豆乳 大豆 ソイ 糖質 カロリー ダイエット マルサンアイ marusan 公式 マルサン 】

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