Relax
体の巡りを整えて、不調とさよなら！血行を良くするヨガポーズ5選
外出自粛要請を受け、家で過ごす時間が増えたという方！ずっと同じ姿勢で過ごしていませんか？ いつもに比べて活動量が下がると、体力や...
- ヨガ
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辛い偏頭痛をヨガで解消！5つのヨガポーズで元凶のコリを和らげよう♪
朝起きてイタタ…夕方になるとイタタ…天気が悪い日もイタタ… こんな風に、偏頭痛に悩まされている人は老若男女問わず多いはず。 気圧...
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【Youtube】【解説付き】在宅ワークの疲れ・不調を撃退！首の凝りを解消す...
こんにちわ！ カラダクラップチャンネルです！今回は首の凝りを解消するストレッチを紹介していきたいと思います！ 長い期間、在宅ワー...
Relax
背中をほぐして、肩こりや腰痛を改善！背面を伸ばすヨガポーズ5選
辛〜い肩こりや腰痛の原因の1つと言われているのが、背中のこり。仕事や家事などで長時間同じ姿勢を取り続けるという方は特に注意が必要...
Body make-up
美脚＆代謝アップ効果あり！太ももを引き締めるヨガポーズ5つをご紹介♪
歪みのないほっそりとした美脚を作るには、ヨガが効果的。骨盤の歪みを解消しながら適度に筋肉を刺激できるため、O脚やX脚を改善しなが...
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着心地抜群！普段着としても使える天然素材のヨガウェア
ヨガウェアはいまやファストファッションブランドでも買えるようになり、デザインも価格帯もかなり豊富になりました。 安く着回せるもの...
News
おうち時間にオンラインヨガ！おすすめサイト&無料チャンネル紹介
おうち時間が増えた昨今、自宅で体を動かす方法はないか…と考えている方も多いでしょう。そんな時に取り入れたいのが、オンラインででき...
Relax
老廃物や毒素をデトックス！美容にも健康にも効果抜群のヨガポーズ5選
体の内側でうまれた不要なものの総称「老廃物」。そして外から取り入れた有害なミネラルを指す「毒素」。 この2つは美容と健康にとって...
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ストレスフリーなヨガ・瞑想を おすすめBluetoothスピーカー6選
新型型肺炎の影響もあり、スタジオ通いを控えている方も少なくないでしょう。家でヨガをするにも、やはりインストラクションやBGMがほ...
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ヨガマットとあわせて買いたい！便利なヨガアイテム５選
ヨガの練習に欠かせないものといえば、ヨガマット。こちらは以前他の記事で紹介しているので、すでにお持ちの方もいらっしゃるかもしれま...