wear
ホットヨガに最適！おすすめのおしゃれなヨガウェアをご紹介！
ヨガに美容やダイエットのイメージが定着するきっかけとなったとも言えるホットヨガ。大きなホットヨガチェーンも増え、ホットヨガスタジ...
- 記事一覧
Other
在宅勤務で鈍った体に！ゆらゆら揺れるだけで腹筋ができる「ゆらころん」
在宅勤務が続き、運動不足が続いている方も多いのではないのでしょうか。ついいろいろ食べながら仕事をしてしまい、気がつくとお腹まわり...
Relax
体が硬い人必見！肩・股関節・もも裏・足首をヨガでほぐす！
「私は体が硬いからヨガなんて無理・・・」という声をよく耳にしますが、実はむしろ逆。体が硬いからこそ、ヨガに取り組むメリットは大き...
Other
初心者もOK・バランスボールの簡単使い方ガイド！
自宅で簡単に体幹トレーニングできるツールとして人気なバランスボール。TVを見ながらなどの「ながらトレーニング」にもぴったりで、エ...
News
GOTOイートキャンペーンとは？食事券やポイントでお得に食事を楽しもう！
「GOTOキャンペーン」が話題となっていますが、まだ利用したことがない方も多いのではないのでしょうか。キャンペーンの中でも気軽に...
Relax
自宅でできて簡単！運動不足解消に効果的なヨガポーズ＋α
すっかり定着した自粛生活。最近はやや緩和されつつありますが、「まだジムやスタジオで運動するのは不安」という方も多いのではないでし...
Start
【保存版】ヨガ用語集！レッスンでよく使う専門用語をジャンル別に紹介
ヨガのレッスンを受けてみたい！でも、気になるのが専門用語ですよね。インストラクターの言っていることがわからなくて、ついていけなか...
Yoga
筋トレにヨガマットはあり？おすすめ理由と用途別ヨガマットをご紹介
おうち時間が増えた最近では、自宅で筋トレやエクササイズをするのも主流になってきました。自宅用に筋トレグッズを色々揃えようとしてい...
Body make-up
憧れの小尻を手に入れる！オススメのヨガポーズ＆簡単トレーニング
ウエストや脚などスタイルの良し悪しを印象付けるパーツは様々ありますが、その中でも特に重要なのが「ヒップ」です。タイトなデニムやス...
wear
初心者必見！ヨガウェアの選び方や注意点を解説！
ヨガは女性を中心に人気があるスポーツですが、ウェア選びに苦労している人は意外と多いものです。ヨガは全身運動ですが、一般的なジャー...