おうち時間の増えた2020年、
自宅で過ごす時間をリラックスできるものにするために
アロマを取り入れてみませんか？
1日中家にこもっていると気分もモヤモヤ。
そんな時にはお風呂のリフレッシュ効果と、
アロマの香りの相乗効果で気分転換がおすすめです！
バスソルトやバスオイルなど、
お風呂で使えるアロマアイテムは様々。
どれもアロマ初心者に使いやすく、
毎日のバスタイムで手軽に取り入れられるものばかり。
この記事では元アロマセラピストの私が、
お風呂に直接入れられるおすすめアロマアイテムをご紹介します。
全て天然素材にこだわった良質のアイテムで、
キッズも一緒に使えるものもありますよ！
お風呂を利用して、
アロマ香る充実したおうち時間を過ごしましょう！
目次
アロマの原液をお風呂に入れるのはNG？肌が痛い原因は？
アロマセラピーで使われる天然精油は、
成分が凝縮されており皮膚に直接つけると刺激が強いものです。
「お風呂に入れれば大丈夫」
と思う方も多いかもしれませんが、
実は天然精油は水溶性ではありません。
水にきちんと溶けないので、
お風呂に原液を入れるとその成分が直接肌に触れてしまうことに。
精油を直接お風呂に入れてピリピリとした痛みを感じたことがある方は、これが原因です。
特にレモンやオレンジのような柑橘系の精油はピリピリ感を起こす成分が多く、注意が必要。
これは柑橘系果皮に含まれる「リモネン」という成分の皮膚刺激が強いため。
冬至に入る柚子湯で肌がピリピリすることがあるのも、
リモネンが原因なんです。
そのためお風呂でアロマを取り入れるなら、
・バスソルト
・バスミルク
・バスオイル
といったように原液そのままでなく精油を希釈してある製品を利用するのが手軽でおすすめです。
お風呂で使える天然アロマアイテム・元アロマセラピストのおすすめ5選
バスオイルやバスソルトは精油の知識があれば手作りもできますが、
濃度などが初心者さんには分かりづらいですよね。
最近では天然精油を使った入浴剤も良いものが沢山あるので、
まずは市販のものを試してみるのがおすすめです。
元アロマセラピストの私が本当におすすめな、
お風呂で使えるアロマアイテムをご紹介しましょう！
1. SHIGETA ローズダイブバスソルト
こちらはフランス発のオーガニックコスメブランドSHIGETA(シゲタ)のバスソルト。
SHIGETAの創設者は日本人のチコ・シゲタさんという方で、
その製品にはチコさんの豊富なアロマや自然療法の知識が詰まっています。
こちらのローズダイブは、
本物のバラの花びらを散りばめたような贅沢な香りが味わえる一品。
おうち時間でも華やかに気分を盛り上げたい時や、
女性らしさを取り戻したい時におすすめですよ。
2. ニールズヤード バスソルト ジンジャーウォーミング
イギリスのオーガニックアロマブランド・ニールズヤードレメディースでは、
こんなジンジャーで身体温まるバスソルトが出ています。
ジンジャー、ブラックペッパー、ベチパーなどの精油に加え、
発汗作用・保温作用に優れる「パタゴニアソルト」をベースに使用。
自宅のバスタイムでもしっかり汗をかいて温まりたい時におすすめです。
しっかりお風呂で発汗すれば疲れもスッキリ。
忙しい一日の終わりに、セルフケアとしてもいいですね。
3. ジェラートピケ バスオイル
おうち時間を楽しくするルームウェアでもおなじみのジェラートピケ。
ジェラートピケのバスオイルはオーガニックのホホバオイルやアルガンオイル、オリーブオイルなど保湿力に優れたオイルを贅沢に配合しています。
ゼラニウムやローズの女性らしく可愛い香りで、
女子力も上がりそう！
お湯に溶かすと乳白色のミルク状に変わり、
お肌もしっとり。乾燥肌さんの保湿ケアとしてもおすすめです。
4. THANN (タン) バス&マッサージオイル
タイ発のナチュラルアロマブランド・タンのこちらのオイルは、
お風呂に溶かしてバスオイルにも、
肌に直接つけてマッサージオイルとしても使える便利なアイテムです。
レモングラスやカフィルライムの香りが南国を思わせるエキゾチックさで、
まさにタイに来たかのような気持ちに。
お風呂の中で旅に出たような気分にさせてくれる、
非日常感たっぷりのアロマです。
ベタつかずサラッとなじむ米ヌカオイルがベースなので、
マッサージオイルとしても使いやすいですよ。
5. アロマセラピーアソシエイツ ミニチュアバスオイルコレクション
高級ホテルのスパなどでも使われている
イギリスのアロマブランド・アロマセラピーアソシエイツ。
こちらは10種類もの異なる香りが楽しめるバスオイルのセットで、
プレゼントにも喜ばれます。
もちろん自分へのご褒美用としても、
その日の気分に合わせて使えておすすめ。
毎日のバスタイムに香りを選ぶ楽しみが増えますよ。
合成香料などは一切使用しておらず、
上質な精油を使ったオリジナルブレンドが楽しめます。
番外編・キッズも一緒に使えるお風呂のアロマ3選
お子様の学校が休みで家にいることが多くなる時期は、
子供でもストレスが溜まりがちに。
そんなキッズたちにも、
お風呂時間にアロマで気分転換するのはおすすめです。
赤ちゃんから使えるお風呂のアロマアイテムで、
お子さんと一緒にリフレッシュタイムを過ごしましょう！
1. ヴェレダ カレンドラ ベビーバスミルク
スイスのオーガニックブランド・ヴェレダのベビー向けラインからは低刺激のバスミルクが出ています。
カモミール系の優しいハーブの香りで、
日中元気に遊んで興奮したキッズの気持ちもゆったりリラックス。
赤ちゃんのベビーバスから、
敏感肌な大人の方まで幅広く家族全員で使える入浴剤です。
2. ecostore(エコストア) バブルバス
こちらはニュージランド発のナチュラル系ホームケアブランド・エコストアの子供用バブルバスです。
生後6ヶ月以降から使えて、
地球にも人にも優しい天然由来成分で作られているのが安心。
子供にバブルバスで遊ばせてあげたいけど、
あまりケミカルなものは気になる…という方にもおすすめです。
柔らかい泡に包まれる感覚は、
大人にとっても新鮮なバスタイムを演出してくれますよ。
3. MammaBaby(ママベビー) ボディソープ
こちらはイタリア生まれのベビー&キッズ用ボディケアブランド・ママベビーのボディソープ。
お風呂嫌いな子でも楽しくなるような可愛いパッケージと、
つるつるした洗い上がりが特徴です。
アロエベラやフユボダイジュなどの保湿成分がしっかり含まれ、
デリケートなお子さんの肌を優しく洗い上げてくれますよ。
天然ハッカエキスなどが入っていてほんのりナチュラルに香ります。
お風呂タイムにアロマを取り入れて憂鬱な日もハッピーに！
お風呂タイムは、
最も簡単にアロマを取り入れられてリラックスできる癒やしの時間。
お仕事や家事で忙しく疲れた時、
家にこもりがちで何となく憂鬱な時。
そんな時にはゆっくりアロマの香るお風呂に浸かって、
明日への活力を取り戻しましょう。
しっかりお風呂でリラックスできれば、
夜の眠りも深くなり疲れも取れますよ。
お風呂嫌いなお子さんにも、
普段と違うアロマグッズを使えば楽しんでもらえるかも。
毎日入るお風呂だからこそ、
アロマを取り入れてより充実した時間にしてくださいね！
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