オンラインヨガに必要なものは?必須アイテムを徹底ガイド
最近ではすっかりメジャーとなったオンラインヨガ。コロナ禍においてヨガスタジオでのレッスンが受けづらくなっているのもあり、オンライ...
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「後屈系のポーズが苦手」そんなヨギーも決して少なくないのではないのでしょうか。後屈のポーズは前屈に比べて難易度が高く、まったく背...
在宅勤務が続き、運動不足が続いている方も多いのではないのでしょうか。ついいろいろ食べながら仕事をしてしまい、気がつくとお腹まわり...
自宅で簡単に体幹トレーニングできるツールとして人気なバランスボール。TVを見ながらなどの「ながらトレーニング」にもぴったりで、エ...
コロナの自粛にも疲れ、「外に出たい!」と思うことが増えてきたのではないのでしょうか。外出の機会が減っている今だからこそ、出かける...
女性に共通する大きな悩みの1つがムダ毛ではないのでしょうか。新型コロナの感染リスクを考えると、今はなかなかサロンにも通いづらいで...
「アーユルヴェーダ」を聞いたことがありますか?インドやスリランカに伝わる5000年以上の歴史をもち、世界三大伝統医学に数えられて...
「足指トレーニング」をご存知ですか?足の指を鍛えることにはたくさんのメリットがあり、プロのアスリートがトレーニングやリハビリに取...
毛穴の開きや顔のたるみと、肌の悩みは尽きません。ですが、美顔器1つでそんな悩みを解消することができるかもしれません!今回はかわい...
フィットネスの習慣を取り入れたいものの、つらい運動だと続かないものです。できるだけ負担が少なく、取り組みやすいものがよいですよね...