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脱ヨガ初心者を目指す方必見!家でできる中級者向けヨガポーズ5選[中級者...
ヨガ歴数ヶ月〜1年程度も経つと、だんだんクラスにも慣れてきますよね。体幹や、前は使わなかった部分の筋肉も鍛えられてきたのではない...
ダンサーの傍らヨガインストラクターをしている。
10年以上の海外生活の後、今は東京在住。ニューヨークに長く住み、RYT200を取得。ヨガは習ったのも教えたのも英語の方が長いため、英語で教える方が得意。
ヴィンヤサパワーヨガなどを教える。
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「ヨガを始めたいけど難しそう……。」「ヨガはいいって言うけどどんな事するの?」 ヨガに興味はあるけど一歩踏み出せない方は必見。 ...
ヨガを習って数年も経つと、より難しいクラスに挑戦してみたくなりますよね。簡単なポーズでは満足出来なくなってきた方のために、今回は...
ヨガは良いと聞くけれど、一体何に良いのかよく分からないという方も多いと思います。ヨガは毎日やるべきなのか、時々でいいのかも知りた...
すらっと細く引き締まった美脚は、女性なら一度は憧れるものですよね。お肉がついた太ももや、むくんだふくらはぎではスキニージーンズも...
寒い季節はついつい食べ過ぎてしまいますよね。身体を動かすのも億劫になり、運動不足も気になるところ…。お腹のお肉は大丈夫ですか?春...