【ブラックフライデーでゲットしたい】初心者でも使いやすいおすすめのフォームローラーをご紹介！

日常生活やテレワークで気になる体の凝りやむくみ。でもマッサージに行くのもめんどくさい。頑張らずに自分で簡単に出来るケアが出来たらいいのに。そう思ったことはないでしょうか？コロコロするだけで簡単に凝りをほぐせるフォームローラーは無理なく続けられてとっても簡単！今回は初心者でも使いやすいフォームローラーをご紹介します。

■筋膜リリースとは

筋肉を包んでいる筋膜は萎縮や癒着が起こりやすく、これによりコリやむくみなどの不調が起こります。筋膜をリリースすることで筋膜を正常な状態にし、それらの不調を解消することができます。物理的な刺激を加えることで筋膜リリースが可能です。

■初心者でも使いやすいフォームローラー

・トリガーポイント

程よいクッション性で強めにほぐしても痛くならなず、まるで人の手でほぐされているようなグリップ感が特徴です。弾力のあるEVA素材を使用し変形しにくく長持ち。

トリガーポイント グリッド フォームローラー 筋膜リリース 筋膜はがし　筋膜ローラー ストレッチグッズ ストレッチローラー スポーツ アフターケア トレーニング TRIGGER POINT GRID

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足痩せヨガの記事はこちら

KARADA CLAP

2021.11.12

きゅっと引き締まった足になれる！足をほっそり見せる超絶美脚ヨガをご紹介！

https://karadaclap.com/?p=10792

足全体の筋肉を使い、左右のバランスを整えて足のラインを綺麗に整えるヨガのポーズをご紹介します。ほっそり美脚でパンツスタイルを楽しみましょう！詳しいポーズのポイントは動画をチェック！https://youtu.be/GUl4JKuKrpI■両足ポーズ息を吸いながら左足を大きく後ろに引きます。両手は腰に置き、息を吐きながら前足を踏み込みます。息を吸いながら両手を天井へ伸ばします。両手をしっかり持ち上げ、後ろ足をギュッと踏み込みます。息を吐きながら両手を一直線に伸ばします。後ろ足は45度。前足を曲げ踵に体重をかけます。足の裏全体...

・NAIPO　振動フォームローラー

振動を4段階で調整でき、コリに合わせて強さを選べます。コロコロと転がさなくても筋膜をほぐすことが出来てらくちん！

フォームローラー Naipo 電動フォームローラー マッサージローラー 筋膜リリース 電動 バイブレーション マッサージロール ストレッチローラー ナイポ

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NAIPO

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・イージーチャージ　フォームローラー

丈夫で弾力のあるEVA素材を使用。安心の日本製で低価格が嬉しい！凸凹が多すぎないので程よい刺激で、筋膜を優しくほぐします。フォームローラー初心者にイチオシです！

フォームローラーver2 フォームローラー 筋膜リリース ストレッチローラー ヨガポール ミニ ストレッチ 体幹 ヨガポール マッサージ

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・creer 電動フォームローラー

エクササイズも筋膜リリースも同時にできる振動タイプのフォームローラー。強力な振動で筋膜をリリース！3種の溝がほぐしたい箇所へしっかりアプローチ。一度使うと手放せません！

creer(クレエ) 電動フォームローラー 【インテリアに馴染むカラバリ5種/収納袋/専用パッケージ】 フォームローラー 筋膜ローラー 筋膜リリース

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from lake for K

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・インフィ　フォームローラー

3種のグリッドが表層筋膜を刺激。筋肉が少ない女性でも使いやすい柔らかさが特徴です。筋膜リリースの痛みが苦手な方におすすめ！

IMPHY　インフィ フォームローラー Berry（スタンダード/幅：330mm・高さ：138mm）

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・プリマソーレ　フォームローラー

もちもちとした柔らかさで、まるで指圧しているような心地のフォームローラー。皮膚を傷めず、優しく筋膜をほぐします。

プリマソーレ(primasole)フォームローラー 筋膜リリース フィットネス ヨガポール

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■フォームローラーと一緒に使いたいアイテム

・WEIMALL　厚手15㎜　ヨガマット

コロコロ転がすと気になるのが床とフォームローラーの摩擦。ヨガマットを敷くことで床を傷から守ります。防音効果もあり！

ヨガマット 15mm 厚手 収納ケース付き ストレッチ 全6色 滑らない 防音 衝撃吸収 フィットネス エンボス加工 ピラティス ホットヨガ トレーニングマット

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WEIMALL

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・スマートウォッチ

16種類の運動モードでエクササイズをサポート。遠隔カメラ、飲水通知、体温検知付きで様々なシーンで大活躍間違いなし！！

スマートウォッチ スマートブレスレット IP68防水 防塵 心拍計 血圧計 歩数計 消費カロリー 睡眠検測 運動記録 カラースクリーン アプリ通知 アラーム

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・ファンロジー　スピーカー

持ち運びにも便利なポータブルスピーカー。好きな音楽を高音質で聞きながらのエクササイズは気持ちも上がります！防水なのでお風呂でも使用可能。使う場所を選びません。

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FunLogy Yahoo!店

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