一味違うヨガを体験! ヨガ好き&初心者にもおすすめ ワークショップ・イベント5選【2020年2月~】

習い事として根強い人気を誇るヨガですが、1クラスの値段が高かったり、決まった時間がとれなかったりとなかなか通い続けることが難しいかもしれません。
そんな時にぴったりなのが、ワークショップやイベントです。1回完結型でヨガを体験することができ、またテーマ性があるものが多く、いつもと違ったヨガを楽しめます。
今回は普段インドでヨガをしている著者が行ってみたいと感じた、ヨガワークショップ・イベントを紹介します。

美しいボディラインを整える「BODY MAKE〜身体を整え、正しく動かす〜」

日時:2020年2月8日(土)(毎月1回開催)12:00~13:30
費用:3700円
場所:コンセプトスタジオveda(南青山)

インドでヨガと言えば、健康促進や精神的な落ち着きを目的としている場合がほとんどです。一方、日本では美容目的のヨガが流行しています。
多くの女性のヨガの目的を叶えてくれるのが、この「BODY MAKE」ワークショップでしょう。このワークショップでは体の使い方や正しい筋肉の動かし方を丁寧に教えてくれ、背骨の位置を整えます。やみくもなトレーニングによる、アンバランスな筋肉の付き方を防止します。「BODY MAKE」の名前にふさわしく、きれいなボディライン作りに役立つ内容となっているので、美容に興味がある方におすすめです!

ハンモックで無重力体験!?「リラックスエアリアルヨガワークショップ」

日時:2020年2月9日(日)11:00~12:30
費用:5000円(ヨガマットレンタル+300円)
場所:IYC神保町スタジオ

インドではさまざまな道具を使いながら行うアイアンガーヨガが有名ですが、それをハンモックメインでアレンジし、リラックスすることに焦点を当てたのが「リラックスエアリアルヨガ」です。デスクワークで疲れがちな肩や股関節の緊張をハンモックを使いながら解きほぐしていくため、かつてない脱力感が味わえるようです。
ハンモックがしっかりと体をサポートしてくれるため、初心者の方や柔軟性に自信のない方も安心して参加できます。
著者もインドでさまざまな種類のヨガを経験しましたが、ハンモックヨガは未体験です!ハンモックでの脱力感をぜひ楽しんでください。

国内旅行はヨガとともに!大分県奥日田温泉うめひびきにて癒しのヨガ体験と温泉

日時:随時(2日前までに予約が必要)
費用:2500円(ヨガ体験代、ヨガマットレンタル代、温泉料金込み)
場所:大分県日田市 奥日田温泉うめひびき

大分県日田市にある「ひびき渓谷」は人気漫画「進撃の巨人」の世界観のモデルにもなったと言われており、そんな雄大な大自然に囲まれているのが「奥日田温泉うめひびき」です。
このイベントではひびき渓谷の真正面で、きれいな空気を感じながら癒しのヨガを楽しむことができます。外から教室内に流れ込む自然の音や空気、匂いを感じながらするヨガは、ここでしか味わえない贅沢です。
そして日本ならでは!インド在住者としてこの上なくうらやましいのが、ヨガの汗を温泉で流すことができることです。心も体も、深くリラックスできること間違いありません。
女子旅行の行き先としてもおすすめです。自然とヨガ、温泉でたまった疲れを癒してください。

身体に慢性的な痛みがある人に「ペインケアヨガワークショップ〜ストレスによる体の痛みを緩和する〜」

日時:2月13日(木)10:30〜15:30、4月29日(水)10:30〜15:30
費用:11,000円
場所:オハナスマイル駒沢大学

ニューヨーク出身で普段オーストラリアにてヨガを教えており、作業療法士でもあるマリア・カースティンさんによるペインケアのワークショップです。慢性的や肩こりや頭痛、腰痛などで悩まされている人も少なくないでしょう。ヨガには、そんな慢性的な痛みを軽減する効果があります。著者も頭痛持ちなのですが、ヨガを始めてから鎮痛薬に頼る頻度が5分の1以下になりました。
ヨガの「ペインケア」の効果を体系的に座学と実践にて、心の状態と身体の痛みの関係性、痛みへの対処の仕方を学ぶことができます。
全米ヨガアライアンス協会「RYT500」の選択科目としても指定されているので値段は高めですが、痛みを抱えている人は特に参加する価値があります!

お寺の雰囲気とキャンドルの灯りでリラックス「常在寺Candle RELAXYOGA」

日時:2月23日(日)17:00〜18:30、3月22日(日)17:00〜18:30(毎月1回開催)
費用:2700円(ヨガマットレンタル+300円)
場所:世田谷常在寺

和モダンで開放感のある本堂にたくさんのキャンドルを灯し、癒しの空間でヨガを体験することができるイベントです。キャンドルはインドでも瞑想によく使われるアイテムで、炎の揺らぎが心の緊張を解きほぐすことが知られています。
また、床暖房完備なのでこの季節はありがたいですね。お寺なので法話もセットで聞くことができ、忙しくすぎる日常の中でゆっくりと立ち止まることができる時間になるのではないのでしょうか。また、世田谷常在寺ではプロのフードコーディネーターによる軽食付きの「ヘルシーヨガ」イベントも定期的に開催されているので、こちらもチェックしてみてください!

いかがでしょうか。気になるイベント、ワークショップは見つかりましたか?
いつもと違った環境でヨガを行うことで日ごろのストレス発散にも繋がるかもしれませんね!
気になったイベントは是非チェックしてみてください!

せっかくいつもと違うところにいくなら合わせてバックも新調!なんて方にはこちらの記事もおすすめ!


いきなりワークショップは・・・という方へはまずはヨガ教室などはいかがでしょうか?

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