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【2022年最新】浮腫みや痛みを解消!フォームローラー、筋膜スティック、...
長時間同じ体勢でいると、ストレッチをしても体のコリや浮腫み、疲れが、なかなか取れないことがありますよね。長時間同じ体勢でいると、...
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寒くなると体の血行が悪くなり、様々な不調が出やすくなります。特に冷えからくる足のむくみは全身の不調につながります。筋膜リリースを...
日常生活やテレワークで気になる体の凝りやむくみ。でもマッサージに行くのもめんどくさい。頑張らずに自分で簡単に出来るケアが出来たら...
関連書籍なども増えているので、単語だけは知っているという方も多いかもしれませんね。 それにしても、「筋膜」って一体なんなんでしょ...
前回の筋膜リリースに関する記事&動画がご好評だったので、今回は筋膜リリースに関する様々なアイテムをご紹介します! 筋膜リリースの...