Body make-up
上向きバストが手に入る！？バストアップに効果的なヨガポーズ5選
女性であれば誰もが憧れるであろうキュッと上を向いたバスト。体のラインが綺麗に見えて、女性としても魅力が増しますよね。 「でも私は...
- ヨガインストラクター
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背中をほぐして、肩こりや腰痛を改善！背面を伸ばすヨガポーズ5選
辛〜い肩こりや腰痛の原因の1つと言われているのが、背中のこり。仕事や家事などで長時間同じ姿勢を取り続けるという方は特に注意が必要...
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ヨガインストラクターの食事法を紹介！気をつけていることは？
美容やダイエットに欠かせない存在となりつつある「ヨガ」。インストラクターはみんなスラッとしていて、体が引き締まっていますよね。「...
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インストラクター直伝！風邪やウイルスから身を守るために気をつけていること
現在、新型肺炎やインフルエンザなど様々な菌の蔓延が社会問題となっていますね。 日々何かしらの対策をしているという方も多いのではな...