Body make-up
ストレッチで姿勢改善！美姿勢を作るストレッチ5選
猫背や巻き肩などの悪姿勢は、肩こりや腰痛など様々な不調をもたらします。おまけに見た目の印象もあまり良くありませんよね。ぜひこの機...
- 股関節をほぐす
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「股関節を柔らかくしたい！」という皆様のお声にお応えし、第2弾！股関節をほぐすヨガのポーズをさらに５つご紹介します。 股関節の柔...
「体が硬い」と判断されるパーツの代表といえば股関節。あぐらが辛い、開脚できないなど、動きにくさを感じている人も多いのではないでし...