Body make-up
きゅっと引き締まった足になれる！足をほっそり見せる超絶美脚ヨガをご紹介！
足全体の筋肉を使い、左右のバランスを整えて足のラインを綺麗に整えるヨガのポーズをご紹介します。ほっそり美脚でパンツスタイルを楽し...
- 英雄のポーズ
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全身を大きく使う「三角のポーズ」は、ダイエット効果や体を整える効果がとても高いポーズ。つまり、美ボディ作りには欠かせないポーズの...
「英雄のポーズ2」はヨガの代表的なポーズの一つ。「戦士のポーズ2」「ウォーリアー2」という名前でも親しまれています。一見簡単そう...