Relax
体が硬い人必見！肩・股関節・もも裏・足首をヨガでほぐす！
「私は体が硬いからヨガなんて無理・・・」という声をよく耳にしますが、実はむしろ逆。体が硬いからこそ、ヨガに取り組むメリットは大き...
- 股関節
「私は体が硬いからヨガなんて無理・・・」という声をよく耳にしますが、実はむしろ逆。体が硬いからこそ、ヨガに取り組むメリットは大き...
「股関節を柔らかくしたい！」という皆様のお声にお応えし、第2弾！股関節をほぐすヨガのポーズをさらに５つご紹介します。 股関節の柔...
「体が硬い」と判断されるパーツの代表といえば股関節。あぐらが辛い、開脚できないなど、動きにくさを感じている人も多いのではないでし...