Yoga
【ヨガ動画】寝る前の10分でできる！ 1日の疲れを解消するヨガ
年末に向けて、だんだんと忙しい季節になってきました。毎日の家事や育児で忙しい方や、お仕事であまりお休みが取れず疲れが溜まっている...
- 疲労解消
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イスに座りながらのお仕事や、ずっと同じ姿勢が続く生活をしていると、どうしても腰や背中にこりを感じるようになってしまうもの。こりは...
みなさん、最近しっかりと眠れていますか？「なかなか寝付けない」「夜中に何度も起きてしまう」なんて悩みを抱えている方もいらっしゃる...