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ヨガの効果が実感できるのはいつ？頻度はどれくらい必要？
ヨガは良いと聞くけれど、一体何に良いのかよく分からないという方も多いと思います。ヨガは毎日やるべきなのか、時々でいいのかも知りた...
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外出自粛・在宅勤務の要請がある今、不安やストレスで心身ともに不調を感じてはいませんか？ 世にはたくさんのリラクゼーションアイテム...
みなさん、最近しっかりと眠れていますか？「なかなか寝付けない」「夜中に何度も起きてしまう」なんて悩みを抱えている方もいらっしゃる...