Body make-up
注目のトレーニンググッズ「ヨガホイール」の使い方を解説！〜ストレッチ編〜
ヨギーの間でじわじわと注目を集めているアイテム「ヨガホイール」。直径40cmほどのシンプルな輪っかで、ヨガのポーズの補助として使...
- フォームローラー使い方
ヨギーの間でじわじわと注目を集めているアイテム「ヨガホイール」。直径40cmほどのシンプルな輪っかで、ヨガのポーズの補助として使...
「後屈系のポーズが苦手」そんなヨギーも決して少なくないのではないのでしょうか。後屈のポーズは前屈に比べて難易度が高く、まったく背...
関連書籍なども増えているので、単語だけは知っているという方も多いかもしれませんね。 それにしても、「筋膜」って一体なんなんでしょ...