「板のポーズが辛い！」という人必見☆コツや練習のポイントをご紹介します！

ヨガの基本である「太陽礼拝」にも含まれる板のポーズ。「プランク」という名前でコアトレーニングの一種としても有名ですよね。インナー...

2020.11.27