背中をほぐして、肩こりや腰痛を改善！背面を伸ばすヨガポーズ5選

辛〜い肩こりや腰痛の原因の1つと言われているのが、背中のこり。仕事や家事などで長時間同じ姿勢を取り続けるという方は特に注意が必要...

2020.06.01