老廃物や毒素をデトックス!美容にも健康にも効果抜群のヨガポーズ5選
体の内側でうまれた不要なものの総称「老廃物」。そして外から取り入れた有害なミネラルを指す「毒素」。 この2つは美容と健康にとって...
体の内側でうまれた不要なものの総称「老廃物」。そして外から取り入れた有害なミネラルを指す「毒素」。 この2つは美容と健康にとって...
ダイエット効果やむくみ解消など、健康や美容に関するイメージが強い「ヨガ」。そのため、体のために取り組んでいるという方が多いかもし...
かれこれ1ヶ月以上続く自粛生活。自宅にこもって作業をしていると、体が鈍ってしまいそうですよね。ふと立ち上がった瞬間に「イタタ・・...
自宅にこもりっぱなしの在宅ワークが続き、体にいろいろな不調が現れていませんか?目が疲れる、肩が凝る、偏頭痛が取れない・・・。 も...
老若男女問わず、便秘に関する悩みを抱える方は多いもの。単純にスッキリしないだけではなく、お腹がポッコリと出たり肌が荒れてしまった...
ヨガとアロマは組み合わせると、香りの効果でよりリラックスやリフレッシュができておすすめです。そんなアロマを取り入れたアロマヨガの...
ヨガをこれから始めようと思っている人・上級者の人にかかわらず、たくさん展開されているヨガポーズには、誰もがカラダやココロの不調・...
皆さんはヨガと聞いてどのような印象がありますか?ストレッチ運動のような古くさいものを想像する方もいるかもしれませんね。とにかく運...
いよいよ、冬が近づいてきました。みなさん、冷え対策は大丈夫ですか?コタツや、暖房器具で暖まるのも良いことですが、それだけでは寒さ...