子供の筋肉が鍛えられたり、集中力アップやリラックスにも良いとされるキッズヨガ。そんなキッズヨガを試してみたいとお考えではないですか？
キッズヨガはDVDなども販売されていますが、近くにスタジオがあれば出向いてみるのがおすすめ。スタジオでは他の子供達や先生とのコミュニケーションもあるため、子供の協調性を養うためにも良い経験となります。なかなか集中できない子も、皆と一緒に参加すれば気持ちの切り替えになることも。
目次
東京都内、近郊のおすすめキッズヨガスタジオ5選
都内はヨガスタジオ激戦区。キッズヨガが受けられるスタジオも他県に比べ多めです。中には親子で受けられるクラスもあるので、近くのスタジオをチェックしてみてくださいね。
板橋スタジオふたば
板橋区のスタジオふたばでは、キッズヨガやママさん向けのヨガクラスを行っています。大人から子供までが楽しめる、アットホームな雰囲気が人気。ふたばの代表インストラクター・石田友美先生は、キッズ向けのヨガプロジェクト「WAPPY」の設立者でもあるんです。WAPPYでは各所でキッズヨガのワークショップなどを開催しているため、先生はキッズへの指導経験がとても豊富。子供へのヨガ指導の必要性や効果を熟知している先生なので、安心してお子さんを任せられますよ。
| 名称 | 板橋スタジオふたば |
| 住所 | 東京都板橋区板橋2-24-9 エスペランサ地下1階 |
| 電話番号 | 03-3964-7690 |
| 料金 | キッズヨガ初回体験500円、月謝4,500円(その他教材費などあり) |
| 公式HP | http://s-futaba.biz/index.html |
オムニバスヨガスタジオ
オムニバスヨガスタジオは六本木のヨガスタジオ。キッズヨガはもちろん、マタニティ、産後ヨガ、男性向けヨガなど様々な方に対応しています。生後2〜3ヶ月からOKのベビーヨガもあるため、産後すぐ赤ちゃんとのコミュニケーションとしてヨガを取り入れるのもおすすめ。どのクラスもパパやママと一緒に参加でき、家族の絆を深める時間にもなりそうです。
| 名称 | オムニバスヨガスタジオ |
| 住所 | 東京都港区六本木4-1-16-4F |
| 電話番号 | 03-6877-6014 |
| 料金 | 1回3,000円、5回チケット12,500円 |
| 公式HP | http://omnibus-yoga.com |
Rire(リール)武蔵小杉
リールはキッズプログラムに特化したスタジオ。キッズダンスやキッズヨガなどのクラスが受けられます。キッズ指導に力を入れているだけあって、子供の体の変化などを理解した知識豊富なインストラクターに教わることができます。またママさん向けのクラスや通常のヨガクラスも本格的なものが開催されているため、キッズだけでなく自分もしっかりヨガを学びたいという方にもおすすめ。少人数制でしっかり教われるのも魅力です。
| 名称 | Rire(リール)武蔵小杉 |
| 住所 | 神奈川県 川崎市中原区小杉町1-526アキバビル4階 |
| 電話番号 | 044-281-4090 |
| 料金 | 体験1,000円、月2回6,000円 |
| 公式HP | http://rire.tokyo |
baby lotus(ベビーロータス)
二子玉川のベビーロータスでは、キッズヨガ、産後ヨガなどのクラスを行っています。ベビーロータスは海外のエッセンスを感じられる、オシャレな雰囲気が特徴。キッズヨガに関しても、アメリカのプログラム「YogaKids」に基づいたクラスを提供しています。ヨガのポーズだけでなく、エコロジカルな発想・気持ちをコントロールする大切さなどをヨガを通し学んでいきます。現代人に必要なマインドフルネスを、子供にも学んでもらえるスタジオですね。JAPAN TIMESにも取り上げられたり、流行感度の高いママさんに話題のスタジオです。大人向けの通常ヨガクラスも豊富なのも高ポイント。
| 名称 | baby lotus(ベビーロータス) |
| 住所 | 世田谷区玉川3-20-10 メリス玉川 part ll 205 |
| 電話番号 | 044-281-4090 |
| 料金 | 体験1,000円、月2回6,000円 |
| 公式HP | http://rire.tokyo |
AGNI YOGA(アグニヨガ) 溝の口スタジオ
アグニヨガはモダンでおしゃれなヨガ&ピラティススタジオ。キッズヨガはもちろん、エアリアルヨガやアロマヨガなど流行のプログラムも受けられるのが魅力です。キッズヨガは3〜6才の子供が対象。親子ヨガとして行われているので、キッズだけでなくパパやママが一緒に受けられます。親子で同じポーズを取ることで、ひとつの共同作業になり絆を築くことにもつながりますね。親子ペアになってポーズを取り合うので、スキンシップもたくさん盛り込まれたプログラムです。幼少期に親とのスキンシップが豊富な子ほど、心理的に安定し愛情豊かに育つとも言われるもの。幼い頃からスキンシップの機会を意識して設けることは、子供の健康な発育にもとても大切なんです。溝の口スタジオは駅から1分という便利さも通いやすいですね。
| 名称 | AGNI YOGA(アグニヨガ) マルイファミリー溝の口スタジオ |
| 住所 | 神奈川県川崎市高津区溝口1-4-1 9F |
| 電話番号 | 044-712-8180 |
| 料金 | 体験1,000円、5回チケット6,950円 |
| 公式HP | https://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/ |
スタジオでキッズヨガが受けられない時は？
キッズヨガはスタジオで受けると、他の子供達やママ友と触れ合える機会になったりとメリットがたくさん。でも近所にスタジオがなかったり、共働きで時間がなかなか取れないこともありますよね。そんな場合はDVDや本などを使って自宅で試してみるのもおすすめです。キッズヨガは子供が楽しむことが1番の目的。 ポーズの完成形にこだわる必要はないので、自宅で気軽に初めて見るのも良いですよ。
こちらの本では、遊びながら体と心をほぐしていくキッズ向けのメソッドについて書かれています。
こちらはキッズヨガのDVD。動画で楽しく、親子で一緒に学べます。
最近ではキッズ向けのヨガ用品というのも増えてきました。
こんなかわいいヨガマットなら、子供も喜びそうですね。
キッズヨガで楽しく体を動かしてメンタルも成長！
キッズヨガは楽しく遊びながら、子供の心身の成長に良い影響を与えてくれるものです。ストレス社会で育つ現代の子供は、大人と同じく体や心をほぐす時間が必要。ご紹介したスタジオは体験も行っているので、気軽に試してみてください。キッズヨガを取り入れて、親子ともにハッピーな毎日を送りましょう！
