ヨガはダイエットに効果的？ホットヨガとの違いは？[初心者向け]
体重を落としたい、ウエストを引き締めたい、運動不足が気になる…ダイエットは女性にとって永遠の課題ですよね。筋トレやランニングなど...
ヨガの効果を高める時間帯はいつ？頻度はどのくらい？[初心者向け]
ヨガは自宅で手軽にできることから、年齢問わず多くの人に人気を集めています。激しい運動なども必要ないので、体力に自信のない人でも気...
心身ともにリラックス！おすすめの6つのヨガ呼吸法[初心者向け]
ヨガを始めるとたくさんのポーズを覚えたくなりますよね。もちろんきれいなポーズを学ぶことも大切なことではあるのですが、ヨガでもっと...
初めてヨガを行う上で気をつけたい6つの注意点[初心者向け]
初めてヨガを行う方が、心がけたい注意点についてご紹介いたします。ヨガを心から楽しんで取り組んでいく為にも、6つの注意点に気をつけ...
体験ヨガに行ってみよう！体験レッスンの服装＆持ち物ガイド[初心者向け]
初めてヨガの体験レッスンに行く時はドキドキしますよね。体験レッスンに行く時の不安を少しでも取り除き、安心してヨガを楽しむことがで...
ヨガって何がいいの？大人の習い事でヨガが人気の理由[初心者向け]
現在大人の習い事ランキングでは常に上位に入るヨガです。 ヨガの人気は、ただ流行しているだけではなく、男女問わず健康や美容を保つた...
ヨガを始めたい人へ…ヨガとは？基本知識を解説します！[初心者向け]
タレントやモデルのような美意識の高い女性がしている、ヨガが大々的に流行し始めた時、そんな風に感じていた方も多いのではないでしょう...
納得・満足・安心して通えるヨガスタジオの選び方4選[初心者向け]
全国各地にたくさん展開されているヨガスタジオは、一見どの店舗も同じように見えてしまったり、自分にベストなスタジオを見つけるまでに...