アンチエイジングだけじゃない！人気のアサイーボウルの作り方とその効果！
2013年にスーパーフードとしてアサイー ブームが到来して以来、食べたことはなくても名前は知っているという方も多いのではないでし...
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しなやかなボディを手に入れるために、ヨガに通っている人は多いですよね。けれども、「まだまだ理想のボディとはほど遠いな」と感じてい...
ヨガインストラクターの食事法を紹介！気をつけていることは？
美容やダイエットに欠かせない存在となりつつある「ヨガ」。インストラクターはみんなスラッとしていて、体が引き締まっていますよね。「...
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コロナウイルスが世界的に流行し、日本でも感染者数が増え不安な状況が続いています。 ワクチンや特効薬がない今、信じられるのは自分の...
今こそすべき健康習慣！免疫力UPに役立つ食材・ヨガポーズまとめ♪
毎日を笑顔で健康的に、病気知らずの体質に整えておくことは、わたしたちにとって永遠のテーマですよね。 新型コロナウイルスが世界的な...
ヨガに食事制限は必要？効果的な食事法を紹介
ダイエット目的でヨガをはじめたものの、思うように体重が減らない、というお悩みをお持ちではないでしょうか？ヨガには脂肪燃焼の効果が...