ピラティスとは?ヨガとの違いや効果など解説
ジムやヨガスタジオでよくみられるピラティスクラス。「ピラティスってヨガのようなもの?」「ヨガよりハードなのがピラティス?」など、...
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「健康にも美容にもぴったり」というイメージのあるヨガ。まだヨガをやったことがない方はヨガには実際にはどんな効果があるのか疑問です...
ヨガのレッスンを受けてみたい!でも、気になるのが専門用語ですよね。インストラクターの言っていることがわからなくて、ついていけなか...
運動不足になりがちな妊娠期、体重の増加が気になったり、ストレス発散をしたい方におすすめなのがマタニティヨガです。いざマタニティヨ...
近年受けられる場所が増えている「キッズヨガ」ですが、その実態はどんなものなのでしょうか?他の子供向けエクササイズとは違うのか、メ...
子供は真似をすることやポーズをとることが大好きです。お子さんをお持ちの方なら、動物の真似をしたり、キャラクターのポーズを真似した...
ヨガは良いと聞くけれど、一体何に良いのかよく分からないという方も多いと思います。ヨガは毎日やるべきなのか、時々でいいのかも知りた...
まだ歩いたり話したりできないベビーとの触れ合いタイム、どのように過ごしていますか?絵本を読んだりおもちゃで遊んだり、だんだんと遊...
女性を中心に人気の高いヨガ。近年、大人だけでなく子供の習い事として「キッズヨガ」を選ぶ人が増えてきています。キッズヨガは柔軟性や...
初心者・上級者のヨギーにかかわらず、ヨガをすることは、ボディメイクやダイエットの目的を持っているのが一般的なのではないでしょうか...